ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Отзывы » Товары и услуги » Товары для красоты » Низкокалорийная диета (считаем калории) отзывы. реальные отзывы врачей, покупателей, отрицательные+ цена, купить недорого в аптеке

Низкокалорийная диета (считаем калории) отзывы.

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Низкокалорийная диета

изображение

изображение


Очень многие девушки, что бы привести свою фигуру в порядок готовы идти на приличные жертвы, например это морить себя самыми разными,. порой даже жестокими диетами. К сожалению даже после подобных экспериментов не всегда мы получаем такой результат, как нам хочется. Вообще стоит сказать, что если вы хотите похудеть, то лучше обратиться за советом к диетологу, потому что он сможет подобрать такую диету, которая бы подходила вам относительно особенностей организма и не вредила ему.

В любом случае низкокалорийная диета на самом деле достаточно эффективная и популярная, потому что соблюдать ее не слишком тяжело. Ведь по факту вы можете есть, что угодно, но главное чтобы это не выходило за рамки калорий которые нужно употреблять.

Подойдет такая диета не всем, потому что не каждый захочет постоянно считать сколько же калорий он съел сегодня, но тем кто готов это делать такой эффективный способ определенно понравится. Благодаря такой диете вы сможете сбрасывать аж до 5 кг всего за неделю.

Поскольку вы вряд ли по профессии диетолог, то самостоятельно тяжело будет разобраться, сколько же калорий тратите именно вы на протяжении дня, тем не менее в среднем считается, что их количество равно 2000 калорий. Чтобы похудеть вам нужно снизить это количество хотя бы до 1500 калорий, но некоторым нужно и до 1000. Снижать диету до еще меньшего количества не стоит, потому что она навредит вашему здоровью.

Пока вы сидите на низкокалорийной диете старайтесь употреблять такие продукты, где много белка. Делать это нужно для того, что бы пока вы худеете сжигались именно жиры, а не уменьшалась мышечная масса.

Также вам нельзя будет кушать сахар, различные булочки/пироженные/тортики и другую еду, которую можно найти в кондитерской, а также нельзя пить сладкие напитки. В общем углеводы нужно будет исключить, при этом даже хлеба (при этом из отрубей) можно кушать до 100 грамм каждый день.

Каждый день в ваших продуктах не должно быть больше, чем 80 грамм жиров и 100 грамм углеводов, при этом следите за тем, что бы жиры были растительного происхожедния, а углеводы сложные, потому что они также будут стимулировать процесс сжигания жира.

Старайтесь употреблять как можно меньше соли, а от алкоголя нужно будет совсем отказаться.

Кушать нужно пять раз в день, небольшими порциями. При этом после 7 часов вечера кушать нельзя. Помимо всего, что было указано выше во время такой диеты нужно пить минимум 2 литра минеральной воды в день.

Теперь давайте выделим положительные и отрицательные моменты такой диеты.

+ Благодаря этой диеты, вы не потратите много усилий, зато похудеете около 5 килограмм всего за неделю, при этом будете кушать практически все, что захотите. а голодать не придется.

- Тот вес, который вы потеряли может вернуться достаточно быстро в том случае, если вы сразу выйдете с этой диеты, поэтому если вы уже на ней сидите, то выходите медленно.

- Из-за того, что организм перестает употреблять среднее количество калорий может возникнуть недомогание, вы можете стать более вялыми, потому что энергии не будет хватать.

- Если вы будете сидеть на таких диетах постоянно, неделя за неделей, то может не только нарушиться обменный процесс, но и замедлиться сброс лишних килограммов.

Как видите диету нельзя найти слишком тяжелой и по большому счету она под силу каждй девушке. В любом случае результат будет на лицо, но как и с любой другой диетой слишком заигрываться тоже не стоит, тем более без рекомендации врача-специалиста. Не забывайте, что одной диеты мало и чтобы достичь большего результата лучше также заниматься спортом, который также будет помогать вашим мышцам оставаться в форме.

изображение





Добавил: simon 1-04-2016, 21:41 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Низкокалорийная диета (считаем калории) отзывы.

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *