ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Отзывы » Товары и услуги » Товары для здоровья » Техника скандинавской ходьбы реальные отзывы врачей, покупателей, отрицательные+ цена, купить недорого в аптеке

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...


Скандинавская ходьба с палками для похудения

Моя продвинутая мама, начитавшись отзывов и другой информации в Инете, решила купить финские палки и начать серьезно заниматься скандинавской ходьбой, которая сегодня так модна. Ходьба любого типа приносит оздоровление организму, омоложение и придает стройности, а скандинавская - тем более.

изображение


Маме около 55, она невысокая и склонна к полноте . В фитнес зал я ее затащить не смогла, а когда ее ровесница - подруга "присела" на скандинавскую ходьбу, мама решилась. Сначала ей было неловко ходить по городу с палками, но во-первых она была не одна, а во-вторых, они стали брать палки с собой, как лыжи, в транспорт, а ходить с ними только в парке. Мама тщательно изучила технику на сайтах, и, благодаря сопровождению подруги, "пошла".

изображение


Что такое скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба иногда называется еще нордической- прямо Штирлиц в гостях у Мюллера. В Финляндии ее называют «sauvakävely», (sauva означает палка) kävely - это прогулка. Что дает организму хождение с палками?

  • палки облегчают нагрузку на спину и вместе с тем ходьба дает хорошую нагрузку на весь организм. Мама после третьего занятия стала спать без своих снотворных впервые за пять лет.

  • вид спорта, которым можно заниматься круглый год

  • свежий воздух

  • практически никаких требований к снаряжению

  • прекрасный способ сжечь калории

  • бесплатно- вот это грандиозный плюс!

  • Инструкция по технике выполнения скандинавской ходьбы

Если вам нужна просто укрепляющая ходьба – велкам. Это лучший вид для пожилых людей и тех, кто давно не занимался спортом. Мама с этого и начинала , ходила с палками 2 раза в неделю по 15 минут. Посвежела, подтянулось, прошли боли в пояснице, но вес остался. Через месяц ее выносливость явно выросла, и они с подругой начали ходить два раза в неделю по полчаса. Вот тогда, на исходе первой же недели мы заметили явные сдвиги в весе- он снизился на 1,5 кг. И дальше наши "девушки" не стали наращивать время скандинавской ходьбы, а стали выходить на прогулку три раза в неделю.

Палки для скандинавской ходьбы

Пишут, что больших городах финские или палки для скандинавской ходьбы можно купить в спортивных магазинах, но я их нигде не нашла, погуглила в Интернете. Мы остановились на складных (телескопических) палках ergoforce 0673 тайваньского производства. Фирма производит складные палки с регулируемой длиной в для людей ростом от 154 (т.е. подходят и для подростков) до 206 см. Они легко подстраиваются по высоте. Рукоятки полипропиленовые, как у лыжных палок. Палки Ergoforce 0673 - раздвижные, 2-х секционные с амортизатором "артишок"

И цена довольно бюджетная по сравнению с более технологичными моделями : 671 000.

изображение


На одном конце палки находится шип, как в лыжной палке, для ходьбы по снегу, льду, а для асфальта на шип надо надеть твердый колпачок- он идет в комплекте. Кстати, длина палок определяется так: рост в см х 0.62 и округлить до целого числа. В нашем случае мамин рост 165 х 0,62 = 102 (см)

Что заметили? Ходить лучше по мягкой рыхлой поверхности, а если ходить по асфальту или любой другой жесткой поверхности, надо включать антишок для амортизации .

В итоге мама посвежела, похорошела и сбросила заветные 5 кг.



Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Техника скандинавской ходьбы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *