ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Отзывы » Товары и услуги » Товары для здоровья » Отзывы похудения реальные отзывы врачей, покупателей, отрицательные+ цена, купить недорого в аптеке

Split Ender

Split Ender Чтобы всегда иметь идеальную прическу вовсе не обязательно через день посещать парикмахера....

Доброго времени суток, на сей раз я хочу поговорить не о лекарствах, а о похудении, точнее о том, что некоторые под этим подразумевают. Я сама вполне себе стройная, ем умеренно и периодически выполняю физические нагрузки, так что худеть мне нет надобности, хотя конечно было бы неплохо подкорректировать животик и бедра, думаю, что со временем я с этим справлюсь.

Итак, вот, что я прочитала в одном из отзывов о похудении.


Мотивация.


Первое, самое серьезное - это мотивация. да, да, именно мотивация, для чего вы худеете? Кто-то скажет, что из-за лишнего веса есть проблемы с личной жизнь, кто-то не можут устроиться на работу, кто-то вообще не может двигаться и вообще это грозит смертью. Вот самый сильный мотиватор - это когда боишься смерти. Конечно легко сказать, что не стоит в принципе себя запускать до такого состояния, когда лишний вес уже грозит болезнями,а то и летальным исходом, но и причины могут быть разные. Я не хочу никого оправдывать, все же я не одобряю набор лишнего веса, не стоит себя успокаивать мыслью, что хорошего человека должно быть много. Лишний вес - это серьезная нагрузка на все органы, не только на опорно-двигательную систему, но и на сердце, в первую очередь, так что тут могут появиться и другие болезни, да и вообще падает самооценка. Кто не хочет красиво выглядеть?

Итак, если с мотивацией вы определились, то стоит в корне пересмотреть свое отношение к своему образу жизни, не только к питанию. Я сама иногда в минуты стресса могу заедать свои переживания, но стоит мне понервничать, как вес моментально уходит. Не я одна такая, но также есть и те, кто очень быстро набирает вес в такие моменты переживаний и стрессов, у кого-то есть склонность к полноте, это даже может передаваться по наследству, но не стоит все списывать именно на наследственность, большую роль играет ваш рацион, вот о нем я тоже хочу поговорить.


Питание и диеты.


Сейчас столько диет, но я бы не рекомендовала кидаться на все подряд, выбирать что-то жесткое. Диета, на мой взгляд, должна быть без ущерба для здоровья, то есть вы должны привыкнуть к ней, а не ждать, когда же она наконец-то закончится. В первую очередь хочу обратить внимание на то, что кушать надо, а не истязать себя, ведь организм тратит энергию, вы же двигаетесь, а значит должны эту энергию для организма поставлять, конечно же это должна быть пища, я не говорю о высококалорийных блюдах, но давайте сначала обсудим режим.

Кто-то считает, что, для того, чтобы похудеть не стоит завтракать. А вот завтрак как раз важен в похудении, так как организму нужны силы для начала дня, а если вы не поели, то откуда им взяться? Тогда организм будет запасать себе энергию в прок, как называется. Так что не удивляйтесь, если увидите совсем иной результат, вы не ели по утрам, а лишний вес так и не уходит, а возможно и даже прибавится. завтракать обязательно. Не все хотят есть по утрам, как быть? Впихивать в себя не надо, никакого насилия над организмом.

для того, чтобы захотеть есть по утрам, стоит не наедаться на ночь, вот и все, и можно по утрам чуть раньше вставать, сделать зарядку, чтобы организм взбодрился, тогда и аппетит будет. Но не стоит наедаться, приучите себя выпивать стакан воды без газа за полчаса перед едой, тогда вы не сможете съесть очень много, это актуально для тех, у кого растянут желудок и они не знают чувства меры, поэтому едят очень много. Это не повод хвастаться.

Обязательно обедайте, включите перекус в виде полдника, а также ваш ужин не должен быть позже шести вечера, по-моему, это самое популярное правило для похудения, моя знакомая отлично похудела только потому, что не ела после шести.

Ну и конечно же двигайтесь побольше.
изображениеизображение

изображение




Добавил: MissisJane 6-09-2016, 09:37 Вернуться назад
Теги : похудение

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом...

Добавить комменентарий к Отзывы похудения

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *