ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Отзывы » Товары и услуги » Товары для здоровья » Утренняя зарядка для похудения реальные отзывы врачей, покупателей, отрицательные+ цена, купить недорого в аптеке

Утренняя зарядка для похудения

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Для каждой любящей себя девушке и женщине очень важен ее внешний вид .И сколько бы килограммов она не была ,она всегда будет не довольна своим внешним видом .Где то что-то торчит ,где то что-то выпирает ,то большой живот ,то целлюлит ,то большая попа .У каждой девушке это свое .Вот так же и у меня .Еще со школьной скамьи меня всегда дразнили разными кличками :пряник ,пончик ,корова ,толстуха и т.д .Все эти слова очень ранили мое самолюбие и мою индивидуальность ,которые и в дальнейшем поменяли мою жизнь кардинально .

После школьной скамьи ,когда я поступила в институт я сразу решила для себя ,что я обязательно приведу свой внешний вид в порядок и избавлюсь от своих лишних килограммов .И тогда еще я решила ,что начну с ежедневной утренней зарядки .Для того чтобы делать утренние упражнения ,конечно нужно добавлять правильное питание и следить за употребляемой воды в день .Это минимум 2 литра воды в день .Чтобы делать физические упражнения необходимо разогреть мышцы .Потянуться ,помахать руками вверх ,вниз ,в стороны ,вниз и так около 5 подходов .Так же ногами необходимо поставить их на ширине плеч и сделать наклоны: к одной ноге ,посередине ,к другой ноге .И также около 4 подходов .

Основными упражнениями ,которые я делаю это приседания .Они очень хорошо подтягивают ягодицы ,ноги ,избавляют от целлюлита .Приседания делаются по такой схеме : в первый день делаем 50 приседаний .Конечно это будет сделать очень тяжело .Поэтому можете делать по несколько подходов .Далее на следующий день прибавляем по 5 раз ,это будет уже 55 раз ,на следующий еще 5 это будет 60 раз.И так далее до 30 дня месяца .А потом после того как сделаете такие упражнения около месяца ,повторяете все сначала .Такие упражнения смогут подтянуть ваши мышцы ,сделать их упругими ,и конечно же повлияет на потерю веса .

Следующие упражнение это конечно же качание пресса .Пресс качается верхний ,основной ,нижний .Верхний качается лежа на полу ,руки за голову и приподнимаем торс так делаем 25 раз .Основной пресс качаем таким образом лежа на полу ,приподнимаем верхнюю часть тела к ногам и так 30 раз ,а нижний пресс лежа ,приподнимаем ноги под углом 90 градусов 15 раз .Такие упражнения также увеличиваем на 5 раз каждой и каждый день .Делая такие упражнения на протяжении месяца вы сразу увидите результаты которые вас приятно удивят ,помогут вам похудеть ,подтянуть фигуру ,и сделать вас красивыми .Будьте здоровы и делайте зарядку каждый день .изображениеизображение



Добавил: Julia 1-03-2016, 22:06 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Утренняя зарядка для похудения

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *