ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Горячие блюда » Блюда из мяса » Котлеты - как снизить калорийность (рецепт с фото)

Котлеты - как снизить калорийность

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...


Котлеты - это самое распространенное дополнение к гарниру. Как их приготовить так, чтобы они не отложились ненавистным жиром там, где это не нужно. Предлагаю снизить калорийность котлет следующим ходом.

Image title

Готовить мы будем свиные котлеты. Самый лучший способ понизить калораж свиных котлет без ущерба для мясной составляющей - добавить к свиному фаршу фарш из куриной грудки. Обязательно в котлетки добавляем лук. На 0,5 кг свиного фарша и 0,5 кг фарша из куриной грудки возьмем 1 большую луковицу.

Для связки и сочности добавим отварной картофель. Если фарш уже готов, то остальные ингредиенты можно потереть на терке. Для того, чтобы котлетки не развалились, добавляем одной яйцо.

Image title

Хорошо вымешиваем фарш. Для пышности его можно слегка отбить. Добавляем соль и специи по вкусу. Для совершенно диетических котлет предлагаю их потушить или приготовить на пару. Я обжарила котлетки на растительном масле с двух сторон до слегка золотистой корочки.

Image title

Если вы хотите соблюсти диетическую традицию, то котлеты кушайте с салатом. А если хотите сытного и плотного ужина, то в качестве гарнира используйте пюре или макароны.




Вид кухни: Русская

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Котлеты - как снизить калорийность

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *