ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Горячие блюда » Блюда из овощей » Спаржа полезные свойства (рецепт с фото)

Спаржа полезные свойства

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Спаржа полезные свойства

Спаржа - это уникальный продукт, который используется в косметологии, в оформлении букетов, в народной медицине, а также, конечно же, в кулинарии. На протяжении огромного количества лет известны полезные свойства этого продукта, но какие же они?

Спаржа полезные свойства

1. Спаржа содержит в себе очень мало калорий и легко усваивается, она содержит множество полезных веществ и витамин.

2. В составе спаржи имеется витамины: В1, В2, В9, С, Е, А, РР, а также макро и микроэлементы: железо, магний, кальций, фосфор, калий, цинк, а также углеводы и белки.

3. Помимо всего этого, в спарже есть множество аспарагина, то есть вещества, которое помогает выводить из организма одно из самых вредных веществ – аммиак, понижает кровяное давление и расширяет сосуды. Этот продукт рекомендуется для употребления тем, кто перенес инфаркт, так как спаржа стимулирует работу сердца.

5. Спаржа имеет провитамин А, или бета-каротин, который положительно сказывается на состоянии кожи и улучшает зрение. Благодаря фосфору и кальцию спаржа полезна для костной ткани. А за счет магния и железа продукт участвуют в кровообразовании. Стоит отметить и наличие цинка, который укрепляет соединительные ткани и заживляет раны.

6. Спаржа может похвастаться успокаивающим действием, которое достигается именно благодаря магнию. А благодаря калию, этот продукт является неплохим мочегонным средством. Также, в спарже имеется и йод, который невероятно полезен для представительниц прекрасного пола.

7. Спаржа показана при атеросклерозе, циррозе печени, гепатите и пеллагре, и все это благодаря витамину РР или никотиновой кислоте. Помимо этого, этот витамин очень полезен во время беременности, а также женщинам, которые находятся в периоде лактации. Спаржа улучшает кровообращение, снижает давление и расслабляет сосуды.

8. В составе спаржи имеется достаточно большое количество витамины В9 или фолиевой кислоты. Поэтому этот продукт очень полезен для беременных женщин, поскольку этот вещество способствует нормальному развитию плода. Также, спаржа предотвращает заболевания печени и помогают клеткам крови.

9. Спаржа способствует пищеварению, благодаря содержанию грубых волокон.

10. спаржа показана тем, кто страдает сахарным диабетом, отекам, простатитом и имеет проблемы с мочеиспусканием.

11 Сок из спаржи нужно использовать также и в косметологических целях. Он смягчает, очищает и отшелушивает кожу.

Спаржа рецепты

Спаржа с лимонным соком и сливочным маслом

Для того чтобы приготовить спаржу с лимонным соком и сливочным маслом необходимо:

- 500 грамм белой спаржи;

- 2 чайной ложки морской соли;

- 2-3 литра воды;

- 1/2 лимона;

- 1 чайная ложка сахара;

Для соуса:

- 1/2 лимона;

- 50-70 грамм сливочного масла.

Спаржа полезные свойства

Как приготовить спаржу

Спаржу тщательно очистить. Все побеги должны быть примерно одинакового размера, только так можно добиться правильного приготовления.

В кастрюлю наливаем воду и добавляем в нее немного моли, нарезанный лимон и сахар. Лучше всего взять такую кастрюлю, чтобыспаржа в ней стояла. Воды должно быть на 5 см ниже макушек спаржи. После того как вода начнет кипеть, нужно уменьшить огонь и варить на протяжении 10-15 минут. Одновременно с этим, в отдельной емкости нужно приготовить соус. Для этого, растапливаем сливочное масло и кладем в него половину лимона. Готовые спаржу выкладываем на тарелку и поливаем приготовленным соусом.




Вид кухни: Русская
Добавил: neporo4naja 23-09-2014, 23:00 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Спаржа полезные свойства

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *