ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Горячие блюда » Блюда из рыбы » Тилапия с овощами (рецепт с фото)

Тилапия с овощами

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией Подробнее...


Тилапия с овощами - удивительно простое и полезное по составу блюдо, хорошо оно тем, кто на диете. На обед или на ужин, родным и гостям телапия с овощами всегда понравится своей изысканно-простым и нежным вкусом.


Итак, чтобы вкусненько приготовить телапию с овощами необходимо:


Филе телапии - 400 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Картофель - 2 шт
Помидор - 1 шт. (можно и без него)
Лавровый лист - 2 шт.
Зелень, приправы (черный перец, имбирь), соль - по вкусу.
Зелень петрушки (укропа, кинзы) - пучок.


Картофель чистим, режем тонкими дольками и варим в кастрюле , в кипящей подсоленной воде минут 15-20. Пока вариться картофель, шинкуем соломкой или трем на крупной терке очищенную сочную морковь, режем полукольцами репчатый лук. Эти овощи добавляем в кипящую воду к картофелю. Теперь время за специями - молотый имбиря и черного перца. Филе тилапии режем дольками (примерно2*4) и бросаем в кастрюлю с почти готовыми овощами. Следом - порезанный тонкими полукольцами помидор. Варить еще минут пять. Посыпать мелко порезанной зеленью (петрушкой, укропом).


Телапии с овощами дать настояться и можно подавать к столу.

Image title





Вид кухни: Русская
Добавил: YuLiana 23-06-2015, 22:04 Вернуться назад

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Интоксик от паразитов

Интоксик от паразитов Интоксик - средство для борьбы с паразитами вызывающими усталость, апатию, и являющимися реальной...

Добавить комменентарий к Тилапия с овощами

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *