ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Горячие блюда » Блюда из рыбы » Сибас с томатами и соусом (рецепт с фото)

Сибас с томатами и соусом

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Image title

Это настолько вкусное и аппетитное блюдо, которе несомненно подойдет к вашему праздничному столу.



- одна шт. сибаса;



- семь помидор черри;



- две ст. л. оливкового масла;



- две ст. л. лимонного сока;



- три ст. л. песто;



- зелень;



- перец, соль.

Рыбу очистите, отрежьте плавники и голову, внутренности выньте, получилось филе. Сполосните его. В тарелку вылейте лимонный сок, оливковое масло, посолите, перемешайте. Добавьте перец, получился соус. Поверхность рыбного филе аккуратно натрите заправкой. Далее аккуратно переложите рыбу на фольгу, сверху добавьте песто, аккуратно его распределите.



Фольгой рыбу плотно прикрывать не стоит, чтобы она не подгорела. Духовку прогрейте до 190 градусов, выпекайте блюдо в течении 20 минут. В это время сполосните томаты, нарежьте их небольшими дольками и обжарьте их на отдельной сковороде в оливковом масле. Готовую рыбу достанете, выложите на тарелку, рядом разложите нарезанные дольки помидор, сверху можно посыпать любой измельченной зеленью. Вкусное и полезное блюдо готово.






Вид кухни: Русская
Добавил: Lena1410 23-10-2015, 23:26 Вернуться назад
Теги : сибас, черри

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Око-Плюс - восстановление зрения

Око-Плюс - восстановление зрения Око-Плюс - эффективно для восстановление зрения...

Добавить комменентарий к Сибас с томатами и соусом

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *