ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Горячие блюда » Блюда из рыбы » Скумбрия с овощами. (рецепт с фото)

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Скумбрия с овощами.изображение

Хочу сегодня с вами поделится рецептом очень вкусной и нежной скумбрии с овощами. Таким блюдом я очень часто балую своих родных и близких с поводом,и без него. Все просто в восторге от моего рецепта. Я придумала этот вариант приготовления рыбы,когда муж принес домой две свежомороженных скумбрии. Так же у меня в холодильнике были овощи,и я решила немного подправить рецепт жаренной рыбы,немного разнообразив его. Итак,приступим.

Для приготовления нам понадобится:

Скумбрия свежая - 1 килограмм

Масло подсолнечное - 200 грамм

Помидоры свежие - 2 штуки

Лук репчатый - 2 штуки

Кабачки молодые - 1 штука

Морковь свежая - 2 штуки

Томатная паста - 200 грамм

Специи для рыбы - 1 упаковка

Мука для жарки рыбы - 100 грамм

Приготовление

1. Рыбу ( скумбрию ) чистим,режем на небольшие кусочки,обваливаем в муке,и жарим на подсолнечном масле до золотистого цвета.

2. Овощи моем под проточной водой,очищаем от кожуры,нарезаем небольшой соломкой,солим перчим.

3. Готовую скумбрию отделяем от косточек,отправляем в кастрюлю с толстым дном,сверху ложем овощи,и заливаем томатной пастой с водой. Ставим на небольшой огонь ,примерно на 15 минут.

4. Ложим готовое блюдо на красивую тарелку,посыпаем зеленью,и натираем сверху сыром. Приятного аппетита!






Вид кухни: Русская
Добавил: Olla0505 17-07-2016, 15:54 Вернуться назад
Теги : скумбрия

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Мед для похудения

Мед для похудения Оказывается, с помощью сладкого можно прогнать прочь не только депрессию и плохое настроение, но и...

Вариус от варикоза

Вариус от варикоза Ноги всегда были моей гордостью: ровные, стройные, длинные, как раз для мини. До 30 не стеснялась...

Добавить комменентарий к Скумбрия с овощами.

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *