ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Постное меню - рецепты » Как приготовить лобио (рецепт с фото)

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

Лобио-является одним из главных и популярных блюд в Грузии.Лобио-то есть фасоль.Даже если вы не поклонник данной кухни,вам все равно должно по душе прийтись такое блюдо как лобио.Его можно использовать как основное блюдо,так как оно довольно сытное,а так же и как закуску к гарнирам.Так же лобио очень полезно для огранизма.Оно содержит различные витамины,минералы,и конечно же белок.Итак,сейчас мы перейдем к рецептам.Мы расскажем вам о нескольких видов рецептом,а вы уже выберите какой вам будет по душе.изображение

1-й рецепт.Лобио с помидорами.

Кстати,такое блюдо отлично подойдет для поста,или же для тех,кто желает похудеть.

Нам понадобится:

-200 грамм красной сухой фасоли

-400 грамм репчатого лука

-200 грамм помидоров

-200 грамм хмели-сунели

-растительное масло

-соль

-черный перец

-кинза

-петрушка

-зеленый лук

-две столовые ложки грецких орехов

-два зубчика чеснока

Как готовить?

Для начала отвариваем фасоль.Варим пока она не станет мягкой.Далее оставьте ее в воде в кастрюле,чтобы она еще больше стала мягкой.Лук следует нарезать по крупному.И добавить к фасоли.Далее добавляем все приправы.А затем нарезаем помидоры кубиками,и так же добавляем.Начинаем все это тушить до готовности овощей.Далее сливаем воду в фасоли и добавляем лобио.Чеснок измельчаем.Грецкие орехи мелко порубить.И эти два ингредиента добавляем к овощам.затем все солим и перчим.Зелень мелко нарезаем,и бросаем в кастрюлю.Огонь уже можно выключать и прикрываем все это крышкой.Лобио можете подавать как в холодном виде,так и в теплом.Так как будет вкусно в обоих вариантах.изображение

2-й рецепт.Лобио с мясом.

В таком варианте хорошо будет использовать красную фасоль,ведь она имеет клетчатку,которая очень важна нам для нашего организма.

Нам понадобится:

-500 грамм красной фасоли

-650 грамм мякоти баранины

-600 грамм помидоров

-три лука

-пять зубчиков чеснока

-базилик

-кинза

-укроп

-перец

-соль

-растительное масло

Как готовить?

Начинаем варить нашу красную фасоль.делать это следует часа полтора.Мясо баранины готовим до этого.Следует его нарезать на мелкие кубики и пожарить на сковороде с растительным маслом минут 30.К нему же добавим лук,предварительно нарезанный.Помидоры хорошо промываем,чистим от кожуры,и режем мелкими кубиками.Зелень так же режем мелко.Чеснок хорошо измельчаем.И все это добавляем к нашему мясу.И перчим.Берем нашу фасоль,растираем ее,и добавляем к мясу,хорошо все перемешиваем.И тушим все под закрытой крышкой около семи минут.И вот тогда наше лобио будет готово.изображение

3-й рецепт.Лобио с грибами.

Нам понадобится:

-пять штук репчатого лука

-300 грамм грибов шампиньонов

-четыре зубчика чеснока

-один стакан красной фасоли

-50 грамм грецкого ореха,можно так же кешью

-60 мл растительного масла

Как готовить?

Фасоль следует замочить на целую ночь.После чего варим ее полтора часа.Но помните,что в случае с грибами,следует фасоль отваривать на маленьком огне,чтобы она не развалилась.берем грибы и нарезаем на крупные кусочки.Далее требуется их обжарить на легком огне,пока они не станут румяными.После обжарки кладем их на отдельную посуду и к ним начинаем выдавливать чеснок.Это делается для отличного аромата.Орехи следует крупно нарезать.И теперь требуется все наши ингредиенты соединить вместе.Затем поперчить и посолить.Выглядеть будет очень аппетитно,а так же очень вкусно.

Вот и закончились наши рецепты.Их было три,и вы сможете выбрать какой вам больше понравится.Вообще,рецептов существует множество,и все они разные,точнее,с разными добавлениями каких-либо ингредиентов.Приятного аппетита!



Вид кухни: Русская
Добавил: Oksana_Dagaeva 12-04-2016, 20:41 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Добавить комменентарий к Как приготовить лобио

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *