ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Постное меню - рецепты » Салаты для кормящих мам (рецепт с фото)

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Следует понимать ,что первый месяц после родов-строгая диета с ограничениями.Поэтому здесь подборка для последующих менее жёстких месяцев,когда необходимо передавать ребёнку все возможные витамины,микроэлементы полезные питательные вещества для правильного и своевременного развития ребёнка.

Первый месяц как уже сказано-диета строгого режима и салаты не совсем уместны.А вот начиная со второго месяца,необходимо включать в рацион все возможные витамины,что бы и ребёнок получал необходимое количество полезного для укрепления и стойкости иммунитета.

изображение

изображение


Салат "заряд бодрости" витаминный.Рецепт приготовления.

Для приготовления витаминного салата по этому рецепту,нам необходимы такие ингредиенты:

  • кабачок молодой или цуккини - одна штука небольшого размера.

  • киви -одна свежая спелая штука.

  • салат "латук"свежий - один пучок небольшого размера.

  • сыр"пармезан"-один ломтик.

  • сыр творожный,свежий и нежный - две столовые ложки.

  • соль -по вкусу.

  • масло оливковое - одна столовая ложка.

  • сок лимона - одна столовая ложка.

Как приготовить витаминный салат "заряд бодрости"для кормящей грудью:

  1. Листья салата "латук"тщательно промыть под холодной водой,просушить,для этого выложить влажные листья на бумажную салфетку или полотенце,дать просохнуть.Порвать руками на кусочки или нарезать крупными частями.

  2. Молодой кабачок также вымыть под водой и просушить бумажным полотенцем,нарезать очень тонко с помощью овощечистки-ломтиками/лапшой.

  3. Киви промыть,просушить,очистить от кожуры и нарезать половинками колец тонко.

  4. Ломтик сыра "пармезан"нарезать тонкой лапшой.

  5. Укладываем все ингредиенты в салатник(не забываем также о творожном сыре).

  6. Смешиваем оливковое масло с лимонным соком и заправляем этой смесью салат.Добавляем по вкусу соль,по желанию можно добавить немного измельчённых очищенных грецких орехов и аккуратно перемешиваем содержимое салатника.Кушаем сразу же!

Приятного Вам аппетита!

Салат"балуем себя" витаминный.Рецепт приготовления.

Для приготовления данного салата,нам необходимы такие ингредиенты:

  • спаржа в отварном виде - шесть штук.

  • руккола свежая - один пучок небольшого размера.

  • бекон-пару ломтиков.

  • сыр "пармезан" натёртый на крупную тёрку - одна столовая ложка с горкой.

  • помидоры "черри" - несколько штук.(если вам уже можно!)

  • масло оливковое -для заправки,по вкусу.

  • сок лимона-для заправки ,по вкусу.

  • соль - по вкусу,щепотка.

Как приготовить салат "балуем себя"витаминный для кормящей грудью:

  1. Подготовленную отварную спаржу нарезать кусочками небольшого размера.

  2. Помидоры "черри" промыть под холодной водой,просушить с помощью бумажного полотенца и нарезать половинками.

  3. Рукколу тщательно вымыть,дать обсохнуть на бумажном полотенце,нарезать крупно или просто порвать на куски руками.

  4. В салатнике смешиваем:спаржу,помидоры "черри",рукколу,ломтики бекона.Смешиваем оливковое масло с соком лимона.Заправляем салат этой смесью,добавляем по вкусу соль и посыпаем натёртым сыром.Кушаем сразу же.

Приятного Вам аппетита!

Салат "рыбное место"для кормящих мамочек.Рецепт приготовления.

Для приготовления салата "рыбное место",нам необходимы такие ингредиенты:

  • перец сладкий болгарский - две сочные штуки среднего размера ,желательно разных цветов для контраста-жёлтого и зелёного.

  • салат "латук"-один свежий пучок среднего размера.

  • рыба отварная без костей - 200 грамм.

  • помидор "черри" - четыре штуки.

  • соль - по вкусу.

  • масло оливковое - для заправки ,по вкусу.

  • сок лимона - для заправки ,по вкусу.

Как приготовить салат "рыбное место"для кормящей грудью:

  1. Перец болгарский промыть под водой,просушить бумажным полотенцем,удалить семена,перепонки и плодоножки,нарезать тонкой соломкой.

  2. Помидоры промыть,просушить и разрезать на половинки.

  3. Салат "латук"вымыть,обсушить на бумажном полотенце и порвать на части руками или крупно нарезать.

  4. Отварную рыбку обработать,то есть удалить кости и измельчить с помощью блендера в пюре или пропустить через мясорубку.

  5. Помешаем все компоненты в салатник,добавляем щепотку соли и заправляем салат смесью из масла оливкового и сока лимона.аккуратно перемешиваем содержимое салатника и сразу же кушаем.

Приятного Вам аппетита!

изображение

Вводите в рацион питания ,новые продукты постепенно ,желательно в первой половине дня и не злоупотребляйте в их количестве.Помните всего понемногу.

Здоровье и развитие вашего малыша в данный период полностью в ваших руках!Поэтому думайте,что принимаете в пищу и нужно ли это для вашего ребёнка.

Не забываем о здоровом сне и очень неплохо,когда мамочка спит когда спит и ребёнок,дела подождут.



Вид кухни: Русская

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Салаты для кормящих мам

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *