ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Прочие рецепты » Быстрый обед (рецепт с фото)

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Быстрый обед

Обед – это важный приём пищи для нашего желудка. С образом жизни среднестатистического человека, обедать получается редко. Все мы уходим на работу утром и возвращаемся вечером. Поэтому заквтрак и ужин считаем полноценной едой. На обед мы употребляем чай или кофе с бутербродами в лучшем случае. А бывает, что покупаем быструю еду в ларьках- пирожки, беляши, шаурму и хот доги. Не самый лучший вариант для нормальной работы нашего организма. Лучше всего готовить дома обед, который можно взять с собой для подкрепления. Мой муж очень любит овощи и мясо, наверно как и любой мужчина. А брать с собой лоточки с приготовленной едой отказывается, наверно это связано с неудобством принятия пищи и стеснением перед сотрудниками. Год назад на их предприятии закрыли столовую, в которой можно было получить полноценный обед. Теперь мы выкручиваемся как можем.

изображение


бутерброды на обед.

на быстрый обед я часто делаю сытные бутерброды и покупаю йогурты в бутылочках. Для этого я варю кусок говядины, как на бульон, с целой луковицей, солью и перцем, добавляю лавровыё лист или ветки зелени. Мясо насыщается в процессе приготовления ароматом и новым вкусом. После это мясо я остужаю, нарезаю пластами, как колбасу. Бульон использую для супа или борща. Покупаю в магазине чёрный хлеб , ну для этого можно использовать любой хлеб , который вам предпочтителен. Если вы на диете, используйте хлебцы. Кладу на кусок хлеба зелень, лист салата, сласт варенного мяса, тонко нарезанный помидор или огурец, сверху ещё один кусок мяса и потом накрываю кусочком хлеба, который предварительно смазываю соусом или майонезом. Соус у меня элементарный- это кетчуп вперемешку с майонезом и капелька уксуса. Редко когда я имею возможность купить уже готовый соус в брикетах, на пример тар тар или грибной соус. Второй вид бутерброда, это смазывать кусочки хлеба мягким сыром, например плавленый сырок очень подходит к этому виду закуски. Между кусочков хлеба так же кладу кусок вареного мяса. Вы спросите почему я использую бутерброды именно из мяса, а не колбасы? – всё просто. Колбаса имеет запах, который разноситься по всему офису и для окружающих не приятен. Вареное мясо в свою очередь не имеет острого запаха и бутерброд можно скушать даже во время работы. Главное не класть чеснок в бульон и не использовать чесночные соусы для заправки. К быстрым обдам я отношу так же овсяные хлопья или мюсли быстрого заваривания. Продают отдельные пакетики , рассчитанные на одну порцию каши. Они бывают разных вкусов и с разными добавками. Для меня это неприемлемо, если честно, потому что если я делаю быстрый обед для ребёнка, я не хочу, что бы он питался ненатуральными продуктами с добавлением ароматизаторов и вкусовыми добавками. Я покупаю полу килограммовые пакеты с быстро заваривающимися овсяными или пшеничными хлопьями. Стоит просто залить кипятком, накрыть крышкой и подождать 5 минут, когда хлопья станут объёмными. Для вкуса можно добавить любые ягоды, нарезанное яблоко, сухофрукты или цукаты. Получается довольно сытный и вкусный обед. Я вернусь опять к приготовлению бутербродов. Покупаю листовой лаваш, разворачиваю его, смазываю соусом, и в него кладу вареное яйцо, зелень ( какая вам нравится, кинза, укроп, петрушка, базилик), брынзу и заворачиваю его в форме шаурмы, колачиком. Такой бурум не надо обжаривать, он уже готов к приёму в пищу. В итоге мы получаем бутерброд с минимум калорий и максимум белка и витамин.

изображение


пользы и вред.

Нельзя назвать пищу полезной. которую мы принимаем в обед, если в неё нет первого блюда. жидкие продукты в виде супа нам помогают держать пищеварительную систему в тонусе. если у вас нет возможности питаться правильно. старайтесь найти недорогое кафе или человека, который разносит обеды за умеренную плату. не экономьте на своём здоровье и правильно питайтесь, даже когда это кажется сложным.

изображение




Вид кухни: Русская

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Добавить комменентарий к Быстрый обед

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *