ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Прочие рецепты » Творог с яблоками (рецепт с фото)

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Творог и яблоки - продукты здорового питания.

Все мы слышали о здоровом питании. Многие уже используют принципы здорового питания в своей жизни, и корректируют свой ежедневный рацион в соответствии с этими принципами. Употребление здоровой витаминной пищи приносит организму легкость, а человеку - отличное самочувствие и сияющий внешний вид.

Для тех, кто поддерживает идеи здорового питания интересным будет идея употребления на завтрак или легкий ужин диетического десерта - творога с яблоками. Оба эти продукта содержат большое количество витаминов и минералов, которые приносят огромную пользу для человеческого организма.

Творог с яблоками можно дополнять измельченными орехами, медом, йогуртом и другими компонентами. Однако при этом не нужно забывать, что каждый ингредиент добавляет блюду калорийности. Особенно высокой энергетической ценностью отличаются орехи. Поэтому если стоит задача снижения веса, о таких вкусных добавках нужно на время забыть.


изображение



Диетический десерт: творог с яблоками.

Приготовление этого простого диетического блюда для завтрака не составит большого труда. Потребуются следующие продукты:

- творог нежирный = 200 граммов;

- яблоки свежие = 3 штуки;

- свежий мед = 1 чайная ложка;

- корица молотая - 0,5 чайной ложки.

Творог положить в глубокую тарелку и тщательно размять вилкой. Можно использовать домашний творог, однако в таком случае калорийность блюда будет выше, но свою питательную ценность и витаминные свойства оно не потеряет.

Яблоки помыть, разрезать, удалить семечки и плодоножку. После этого натереть их на крупной терке, и добавить в творог. Можно нарезать яблоки на мелкие кубики с помощью ножа. Далее в массу влить 1 чайную ложку жидкого меда, и всю поверхность блюда посыпать молотой корицей. Затем тщательно перемешать все компоненты. Отличный витаминный завтрак готов!

Можно немного снизить калорийность десерта, исключив из его состава мед. Таким образом, получится просто творог со свежими яблоками и корицей. Это блюдо отлично подойдет для тех, кто следит за фигурой и состоянием своего здоровья. Подобное блюдо поможет поддержать свой вес в норме, чувствовать легкость во всем теле, а также быть бодрым и здоровым.

Вкус витаминного десерта можно улучшить, если заправить творог свежим йогуртом или кефиром. Блюдо станет нежнее, и в нем прибавится витаминный состав.

Творог можно также сочетать с другими фруктами и ягодами. Например, с малиной, клубникой, черной смородиной, грушами, абрикосами или даже апельсинами. В любом случае блюдо получится не слишком калорийным, но в его составе будет содержаться огромное количество витаминов и питательных веществ.


изображение


Польза творога с яблоками.

Этот диетический десерт обладает целым рядом полезных свойств. Входящий в его состав творог чрезвычайно богат кальцием. который помогает укреплению костей и эмали зубов. А для растущего организма ценность творога вообще трудно переоценить, потому что в этот период формируется костная и мышечная система.

В составе яблок присутствует клетчатка, которая улучшает работу кишечника, способствует его очищению, и является лучшей профилактикой запоров. Также яблоки дают большое количество мышечной энергии, и из - за этого повышается выносливость организма. Яблоки приносят бодрость и энергичность.

Молотая корица обладает уникальными жиросжигающими свойствами, и поэтому ее употребление очень важно для тех, кто стремится похудеть, или удерживать вес на постоянном уровне и не поправляться. Существует даже особая диета, основанная на преимущественном употреблении творога и свежих яблок, но ее можно заменить употреблением этого витаминного десерта.


изображение





Вид кухни: Русская

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Творог с яблоками

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *