ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Прочие рецепты » Рецепты по дюкану (рецепт с фото)

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Даже и не вспомню когда было такое время, чтобы снова в моде было не худеть, не придерживаться всех этих многочисленных диет, потому что лично мне иногда надоедает то, что так много людей у нас не то, чтобы худые, а именно можно сказать, что они тощие. Как-то пыталась и не однократно я так же сидеть на диете и лично для меня это очень много причиняет дискомфорта, а так же просто не люблю долгое время вообще ничего не кушать. Каждая диета по сути приносит сильный стресс для всего организма, поэтому какое-то время я просто забросила все эти попытки привести свою фигуру в порядок.

Но все же возраст, рождение ребенка и вообще замедление обменных процессов в организме со временем дает о себе знать, так как постепенно стала замечать такое, что у меня отложился лишний вес. Я думала, что если не така много набрала по весу, то и не составит огромного труда потом все это скинуть, но на самом деле оказалось все иначе, потому что в итоге вышло так ,что не могу никак попрощаться с лишними килограммами.

И вообще больше всего мне не нравится в современных диетах то, что дают только общие рекомендации по поводу того, что можно кушать, а от чего стоит воздержаться. А самих рецептов уже готовых блюд не дают. То ли дело диета по Дюкану, вот у нее есть рецепты хоть на каждый день и к тому же еще все эти рецепты очень просто приготовить, вполне все сытно, по продуктам не сильно дорого и к тому же вполне вкусно. Интересные рецепты по Дюкану содержат мои любимы голубцы, вот только ленивые, но так даже еще быстрее приготовить можно, а так же оказывается можно кушать еще и яичницу с овощами. Все это можно отнести к легким рецептам, справится даже новичок.

Рецепты по Дюкану.

Рецепт приготовления ленивых голубцов.

Чем мне нравится данный рецепт блюда так это тем, что очень вкусно, питательно и к тому же разрешается кушать хоть и не в большом количестве при диете Дюкана. А готовить очень просто. Чтобы не было лишних калорий, то можно все это не тушить традиционно, а приготовить на пару. А для того, чтобы приготовить данное блюдо, то необходимо использовать следующие ингредиенты:

- из мяса берем 500 г телячий или говяжий фарш, а так же можно использовать на половину фарш свинины и куриного филе

- 400 г молодой белокочанной капусты

- 150 г репчатого белого лука, но так же подойдет и красный сорт ялтинского лука

- 2 среднего размера куриных яйца

- 1 ст. л. пшеничных отрубей

- соль используется по своему вкусу

- перец черный молотый так же добавляетс по вкусу

- 250 г кефир с низким процентом жирности

- 250 г воды

- 2 ст.л. томатной пасты или томатного соуса, но без сахара и крахмала

Все готовится таким образом. Мясо промываем тщательно, перемалываем его в состояние фарша. Затем лук репчатый мелко режем на кубики, капусту просто шинкуем. Все ингредиенты кроме кефира, воды и томатной пасты между собой перемешиваем до однородного состояния и формируем среднего размера котлеты. Все это кладем в форму. Смешиваем кефир и томатную пасту, поливаем и запекаем 40 минут.

изображение

изображение


Рецепт приготовления омлета с овощами.

Так же разрешается и такое блюдо. Готовится все очень просто. И для этого используем следующие ингредиенты:

- куриные яйца среднего размера - 3 штуки

- помидоры сладкого сорта - 1 штука среднего размера

- сыр мягкого сорта не жирный - 50 грамм

- зелень ассорти из петрушки, укропа -по вкусу

- щепотка соли

- щепотка черного молотого перца

- перец болгарский среднего размера - 1 штука

Куриные яйца слегка взбиваем, зелень мелко режем, тонко нарезаем сыр, помидоры кольцами режем, перец мелкими квадратиками. Все это жарим на медленном огне до готовности, в самом конце солим, перчим, кидаем зелень.

изображение





Вид кухни: Русская
Добавил: Verona777 18-08-2016, 20:12 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Рецепты по дюкану

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *