ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Прочие рецепты » Курица в фольге в духовке (рецепт с фото)

Курица в фольге в духовке

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

В последнее время я стала больше времени уделять тому, что я ем и решила вести максимум здоровый образ жизни. Так ка при таком питании не разрешается употреблять главным образом жареное, а я так люблю именно жаренное мясо, то я начала искать выходы из такой ситуации. Как оказалось, то можно кушать тушеное мясо, но и здесь есть свои ограничения. Можно есть только диетические части от куриного мяса. Так что я решила запекать куриные бедра, ведь там мясо в основном, как говорят в народе, белое. Получается так вкусно и сочно, что отпадает надобность есть жареное мясо. Я этими бедрами курицы, которые готовила в фольге и в духовке произвела полный фурор среди своих друзей и у меня потом просили рецепт на следующий день.

изображение

На самом деле блюдо очень простое и не занимает много времени. Его достаточно сложно как-то испортить и не так приготовить. А для выполнения такого рецепта понадобятся следующие ингредиенты:

- куриные бедра среднего размера 10 штук

- сметана или сливки жирностью 20 %

- ассорти из свежей порубленной зелени петрушки, укропа, базилика

- лук репчатый - 2 средние головки

- томатная паста - 2 столовые ложки

- аджика - 1 чайная ложка

- соль по вкусу

- молотый черный перец - щепотка

- французская горчица - 1 чайная ложка

- 3 дольки молодого чеснока

- сахар - половина чайной ложки

Для приготовления курицы в фольге для начала начинаем промывать саму курицу. Бедра нужно промыть до такого состояния, чтобы стекающая воды была прозрачного оттенка. Потом нужно на некоторое время замариновать куриные бедра. Для этого натираем их солью, молотым черным перцем и от общего количества сметаны берем половину и хорошо натираем ею мясо. Потом кладем курицу в холодное место для маринования на 3 часа.

Нарезаем репчатый лук полукольцами. Дольки чеснока натираем на самой мелкой терке. Ассорти из зелени максимально мелко рубим ножом. Все ингредиенты тщательно перемешиваем между собой. Достаем куриные бедра из холода и начинаем обмазывать их этим соусом. Далее берем фольгу, кладем туда бедра. На каждое бедро идет отдельно фольга. Хорошо заматываем и следим, чтобы соус не просочился через возможные щели.

Заранее должна быть прогрета духовка до 180 градусов. На противень, который застелен фольгой начинаем выкладывать куриные бедра в фольге. Выпекаем при той же температуре 45 минут. Потом даем настояться 30 минут вне духовки и разворачиваем фольгу, выкладываем на отдельное блюдо.



Вид кухни: Русская
Добавил: Verona777 23-02-2016, 02:01 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Курица в фольге в духовке

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *