ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Рецепты для диеты » Манная каша на воде (рецепт с фото)

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...


изображение

Доброго времени суток, уважаемые читатели нашего полезного сайта. В данной статье я бы хотела поделиться с вами рецептом приготовления манной каши на воде. Да-да,вы прочитали все правильно - именно на воде, а не на молоке. Дело в том, что последнее время в кулинарии все популярнее становится приготовление диетических низкокалорийных блюд. И мы не будем отступать от данной тенденции...

Чем полезна манка?

Манка- уникальная крупа. Наверное не каждый знает, что готовят ее из мягких сортов пшеницы. В ее состав входит большое количество микроэлементов (фосфор, кальций), но не только этим полезна данная крупа.

Наверное нет такой второй крупы, которая при чрезмерном употреблении не приносит вреда. Пользу манки для малышей нельзя недооценить, а для взрослых она полезна в первую очередь тем,что укрепляет работу иммунной системы и кости.Она весьма низкокалорийная и содержит мало клетчатки вне зависимости от рецепта приготовления.Так что лишние килограммы от нее не прибавятся. Единственным минусом такой каши является пожалуй то, что вы не наедитесь ей досыта.

Манная каша переваривается быстро, поэтому уже через тридцать минут ваш желудок будет намекать чтобы вы скушали что-нибудь вкусненькое снова. Несмотря на то, что манная каша - диетический продукт, лучше все же ее готовить на воде без добавления молока и сахара. Конечно по вкусу такая манка получится пустоватой и пресноватой. Вместо сахара можете добавить небольшое количество изюма.

изображение

Как правильно варить манную кашу на воде?

Этот рецепт манной каши элементарный, но помните, что при варке манка может собираться в комки.Поэтому помешивать ее нужно чаще,чем другие каши.Это очень важно делать на первом этапе, когда смешиваете воду с манкой.

Помните, что крупа для приготовления каши должна быть свежей. Если вышел ее срок годности, продукт использовать нельзя (это строгое правило!!!).

Продукты для приготовления манной каши на воде:

  • 45 граммов манки;

  • 30 граммов сливочного масла;

  • 15 граммов сахара;

  • 15 граммов изюма;

  • 400 граммов воды;

  • Соль по вкусу.

изображение

Указанное количество ингредиентов указано на порцию для взрослого человека. Если сахар вам не рекомендован, можете его не ложить. Но если ограничений не имеется и есть желание покушать вкусную диетическую кашу, можете его добавить.Ничего страшного от пятнадцати граммов сахарного песка не произойдет.

Возьмите ковшик и засыпьте в нее манную крупу. Равномерно распределите по дну - это обязательный шаг, ведь из вышеописанного вы должны помнить, что манка собирается в комки.Причем на воде манная крупа превращается в комочки намного больше, чем если делать ее на молоке. Залейте водой и хорошенько перемешайте кашу. Воду используйте теплую, а не горячую. Конечно же манная крупа не растворится и начнет всплывать. Перемешивайте манку часто. Подождите,пока каша закипит. Теперь в нее нужно добавить сахар (по желанию, конечно) и соль по вкусу.

Постоянно помешивая варим манную крупу на протяжении пяти минут. Отмечу, что процесс приготовления манки на воде достаточно быстрый, это не гречневая и перловая крупа. Об этом не следует забывать, поскольку крупа может раствориться и развариться.Спустя пять минут добавляем сливочное масло. С плиты можете не убирать кашу, пусть "дойдет", пока будет растапливаться масло.

Следом за маслом добавляем изюм. Все хорошенько перемешиваем.

Собственно, процесс приготовления манной каши на воде окончен. По вкусу можете добавить еще чуть-чуть сливочного масла, ведь кашу этим продуктом испортить нельзя.

Надеюсь вы по достоинству оцените мой рецепт приготовления манной каши на воде.

Приятного аппетита!



Вид кухни: Русская
Добавил: viktory1988 21-03-2016, 05:46 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Манная каша на воде

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *