ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Рецепты для диеты » Овсяная каша (рецепт с фото)

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...
Овсяная каша


Благодаря фильму «Шерлок Холмс и доктор Ватсон» мы узнали, что лучший завтрак для англичанина – это овсяная каша. И уже несколько десятилетий во многих семьях разных стран по утрам звучит всем известная фраза: «Овсянка, сэр!».

Первый рецепт - овсяная каша с курагой и черносливом


Овсяная каша


Овсяные хлопья – 1 стакан;
Курага – 100г;
Чернослив (без косточки) – 100г;
Орехи (любые) – 150г;
Сахар по вкусу, соль (маленькая щепотка).

Заливаем сухофрукты кипятком и оставляем на 5 минут, потом сливаем воду. В это время на сухой сковороде без масла слега обжариваем овсяные хлопья. Распаренные курагу и изюм нарезаем очень мелко, а орехи – измельчаем.

В кастрюлю с кипящей водой (можно заменить сливками или молоком – будет намного вкуснее) высыпаем овсянку, орехи и сухофрукты, щепотку соли и сахар. Помешивая варим около 5 минут. Снимаем с плиты, выкладываем по тарелкам и зовем всех отведать полезную овсяную кашу. 15 минут – завтрак готов.

Второй рецепт - овсяная каша с куриной грудкой


Овсяная каша


Куриная грудка – 1 половинка;
Овсяные хлопья – 1 стакан;
Бульон куриный – 2 стакана;
Соль.

Для тех, кто не любит сладкие каши, предлагаю рецепт овсяной каши с мясом. Для начала отвариваем куриную грудку в подсоленной воде (можно заменить другим нежирным мясом), вынимаем из кастрюли и даем остыть. Процеженный бульон доводим до кипения и высыпаем овсяные хлопья. Вариться овсяная каша будет 10-15 минут, а нам нужно ее периодически помешивать.

Мясо нарежем и добавим в кашу, проварим еще 5 минут и убираем с огня. Завтрак готов.
Видео рецепт - овсяная каша с яблоком


Вид кухни: Русская
Добавил: Leseha 26-10-2013, 11:22 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Овсяная каша

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *