ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Рецепты для диеты » Вкусные диетические блюда (рецепт с фото)

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Никогда не жаловалась на состояние своей фигуры и не могла отнести себя к пышным, даже могу сказать, что была я обладательница довольно стройной и худощавой фигуры. При моем росте и комплекции даже не мешало бы поправиться. До 25 лет я не знала, что такое диета и есть могла в свое удовольствие. Так же могла есть спокойно и после 9 часов вечера что-то калорийное и при этом не беспокоиться за свою фигуру. Но все кардинальным образом изменилось после рождения ребенка. Вот тогда у меня и начались проблемы с обменом веществ, он замедлился я и постепенно перешла в тяжелую категория.

На каких только диетах я не сидела, что только не делала, а все равно ни одна диета меня не устраивала. После многочисленных диет у меня начались проблемы с желудком и начался гастрит. Стала искать для себя иной способ похудеть хорошо, но так же при этом не нанести вред организму.

Мне один диетолог дал очень дельный совет. Он порекомендовал вместо того, чтобы сидеть на диета и голодать ввести правильный рацион питания и употреблять диетические блюда.

В первое время у меня были проблемы с приготовлением и употреблением таких блюд, потому что было не вкусно. Но со временем я набила руку и использую только проверенные и вкусные рецепты приготовления диетических блюд.

Рецепты вкусных диетических блюд.

Диетические ленивые голубцы.

А для приготовления такого вкусного и диетического блюда нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • белое нежирное мясо курицы, у нее есть специальные диетические места - 500 грамм

  • капуста молодая - 200 грамм

  • морковь молодая, сладкого сорта, среднего размера - 1 штука

  • лук репчатый среднего размера - 1 штука

  • чеснок молодой - 3 зубчика

  • соль - треть чайной ложки

  • томатная паста - 1 столовая ложка

  • зелень ассорти из петрушки, укропа, базилика - 1 десертная ложка

  • куриное яйцо - 1 штука

Такое блюдо готовится в мультиварке на пару. Получается вкусное и диетическое блюдо. Начинаем готовить с того, что куриное мясо перемалываем на мясорубке. Далее репчатый лук чистим и нарезаем его на небольшие куски. Морковь так же чистим и трем ее на терку со средними делениями. Чеснок трем на терке с мелкими делениями, зелень режим так мелко, как только можем. Потом наступает черед капусты. Я ее очень мелко нарезаю и делаю короткой. Потом все ингредиенты между собой перемешиваю. Руки постоянно мочу в воде, чтобы фарш не прилипал формирую небольшие голубцы. Все это выкладываю на решетку мультиварки. Включаю на дисплее режим приготовления на пару и выставляю время 45 минут.

изображениеизображение


Диетический весенний суп.

Этот очень вкусный рецепт легкого супа мне подсказала подруга. Она часто проводит разгрузочные дни на таком супе и прилично скидывает в весе.

А для приготовления такого супа нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • зеленый горошек свежий или консервированный - 300 грамм

  • стручковая фасоль - 100 грамм

  • картофель молодой - 4 средних штуки

  • черный душистый перец горошком - 4 штуки

  • морковь среднего размера - штука

  • лук репчатый среднего размера - 1 штука

  • перец болгарский - 1 штука среднего размера

  • чеснок молодой - 3 зубчика

  • приправа для мяса - 1 чайная ложка

  • зелень ассорти из петрушки, укропа, базилика - 1 столовая ложка

  • соль - по вкусу

  • черный молотый перец - щепотка

Начинаем готовить с того, что стручковую фасоль нарезаем на небольшие куски. Потом морковь нарезаем на среднего размеры толщины колечки. Лук репчатый нарезаем на небольшие куски. Перец болгарский нарезаем на средние кубики. Картофель режем на такие же части. Чеснок трем на мелкую терку. Все это заливаем водой вместе со специями, кроме зелени и варим 30 минут. За 5 минут до окончания готовки добавляем сюда же зелень.

изображение





Вид кухни: Русская
Добавил: Verona777 8-04-2016, 02:30 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Вкусные диетические блюда

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *