ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Рецепты для диеты » Каша на завтрак (рецепт с фото)

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Завтрак это очень важная составляющая всего дня. Так как именно утром человек должен получить силы на весь дальнейший день. Довольно таки не правильно считать, что не важно кушать по утрам, или же завтракать чем попало.

Крупы очень полезны как для мужчин так и для женщин, и особенно для детского растущего организма. Намного полезнее будет скушать не бутерброд, а кашу.

Есть большой выбор круп, с которых можно приготовить кашу. Есть с чего выбрать, кто что любит. Кому то ближе по душе овсяная каша, а кому то наоборот, гречневая, пшенная или же рисовая. Тут каждый волен выбирать самостоятельно.

Естественно, что во всех кашах разный состав, но вот все они одинаково полезны для организма.

Так же кашу полезно кушать по утрам еще по той причине, что она очень сытная. Это будет не тяжелый завтрак, но сытный. Чувство голода еще не быстро вас настигнет. От каш не поправляются, если не переедать. Потому это еще полезно как для кишечника, так и для вашей фигуры.

Наиболее полезная каша для завтрака это овсяная. Она не тяжелая, приятная на вкус, и хорошо идет на завтрак. Это диетический продукт, потому можно смело кушать даже в том случае, если прибываете на диете. Каша быстро усваивается.

Готовить ее быстро и легко, тут не нужно знать никаких премудростей.

Овсяная каша на завтрак

Для того что бы приготовить такую кашу, нужно взять овсяную крупу, или же крупу быстрого приготовления, которую не нужно варить, а нужно всего лишь залить молоком или кипятком. Готовиться такая каша быстро.

Но вот полезнее будут обычные овсяные хлопья. Для приготовления каши, нужно взять 1 стакан овсяных хлопьев, и залить двумя стаканами кипятка, или же горячего молока. Поставить на медленный огонь, и готовить до испарения из нее жидкости. Хлопья готовятся достаточно быстро, потому это не займет много времени.

В кашу нужно по вкусу добавить немного соли, сахара, а так же положить сливочное масло для вкуса и питательности завтрака. Готовить лучше кашу на 1 прием, так как остынет и уже не тот вкус.

Не менее полезная каша гречневая. Которую так же совсем не сложно приготовить.

Гречневая каша на завтрак

Гречневая каша очень полезна, и вкусная. Она богата на белок и другие вещества. В ее составе есть калий, магний и кальций. Гречка бывает разная. Как сечка, так и обычные зерна, целые. Выбирать нужно на свой вкус. Готовить такую кашу так же не долго. Нужно взять 1 часть гречки, и залить 3 частями воды. Готовить до готовности, пока не выпаруется вся вода. Такую кашу можно приготовить как сладкой, так и слегка соленой. Для этого добавить или сахара, или же соли. На завтрак больше подойдет сладкая каша, но в меру, дабы не навредить фигуре.
Готовится такая каша быстро, в течении 15 минут.

Пшенная каша на завтрак

Есть люди, которые не любят, и не едят пшенную кашу. А вот и зря, так как она довольно таки полезная, питательная, богатая на белок, который быстро усваивается.

Готовится не долго, тем более если в не большом количестве. Для приготовления такой каши нужно выбрать качественную крупу. Все зернышки должны быть желтые, желательно без кожуры, так как иногда попадается некачественная.

Для того что бы приготовить такую кашу, нужно отмерить стакан крупы, промыть хорошо под водой, залить водой, и поставить на огонь. После того как закипит нужно убавить огонь, посолить слегка, и томить до готовности. Чем больше крупа развариться, тем вкуснее каша получится.

Можно добавить масла, а так же сахара. Кашка получится ароматная, сладкая и полезная к тому же.

Лучше кушать кашу по утрам, и быть здоровым, чувствовать прилив энергии, нежели кушать не понятно что. Правильное и полезное питание это залог вашего здоровья. изображениеизображениеизображение





Вид кухни: Русская
Добавил: SolnceKO 31-05-2016, 22:53 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Каша на завтрак

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *