ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Рецепты для диеты » Рецепты в пароварке для похудения (рецепт с фото)

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать Подробнее...

Рецепты в пароварке для похудения

В интернете вы можете увидеть массу советов для похудения, но хоть один раз вы стыкались с тем что вам советовали купить пароварку и готовить именно в ней. Продукты получаются более полезными и диетическими, что не можно сказать о приготовлении на сковороде. Хорошо, вы послушали совета и купили хорошую не дешевую пароварку, но как же в ней приготовить. А то все блюда получаются не вкусные. Изначально, когда вы только попробуете готовить в пароварке блюда мягко говоря будут не очень. Но так как вы новичок, то это простительно. Просто тут главное не что вы положите туда, а как вы это подготовите для того чтобы затем положить в пароварку. Так же нужно правильно установить время готовки, так как каждое блюдо имеет свои свойства и готовить его нужно разное количество. Нельзя приготовить рис в пароварке за 10 минут, а потом есть его недоваренным. Рядом с циферблатом, или с ручкой на которой устанавливается время есть рисуночки с временем и продуктом, который они готовят, ориентируйтесь на них и у вас все получится готовым полностью. Но если, например, Вы готовите что-то большое, например, курку целиком то должны понимать сами что она готовиться дольше чем написано на инструкции, так как пару нужно глубоко проникнуть во внутрь курицы и приготовить ее не только с наружи. Если Вы будете следовать указаниям и готовить по временю сколько нужно, то любое блюдо будет получатся вкусным, а главное полезным.

изображение

Рецепты в пароварке (рыба и мясо)

Ингредиенты для куриной грудки

  • Куриная грудка – 4 шт.

  • Яблочный уксус – 1 ст.л.

  • Масло – 2 ст.л.

  • Приправа по вкусу, травы, которые нравятся именно вам.

Куриную грудку нужно надрезать чтобы сделать небольшие зазоры на ней, так лучше пропитается соусом. По желанию вы конечно можете нарезать куриную грудку ломтиками или квадратиками, это по желанию. Нужно убрать с куриной грудки кожицу, а то наш маринад не проникнет в нее. Масло, уксус и пряности смешиваем, затем выкладываем в них нашу грудку. В таком виде нужно оставить на час мариноваться, если вам уже не в терпеж, то оно может получится никаким, и вы опять скажите, что это бесполезная штука, в ней получается невкусная еда. Через час выкладываем грудку без маринада в пароварку и готовим приблизительно минут 20 – 25 до готовности. Я готовила и не убирая соус, очень вкусно получается, но для этого нужно сделать мисочку из фольги и поместить туда соус и грудки.

Треска в пароварке

Вам понадобиться: лимон – 2 шт.; лук репчатый – 1 шт.; укроп – ручек; треска.

Для этого рецепта нужно укроп перетереть в ступе вместе с лимоном. Но мы просто мелко нарежем укроп и перемешаем его с лимоном. Берем один лимон и чистим его, затем мелко нарезаем и перемешиваем с нарезанным укропом. Второй лимон нарезаем кольцами, затем берем лук и тоже нарезаем его кольцами. Треску нужно поделить на порционные небольшие кусочки и выкладываем ее в тарелку с укропчиком и лимоном, перемешивая ее. Оставляем в таком виде ее минут на 20, после чего добавляем в нее лук и оставшийся лимон, выкладываем такое блюдо в пароварку и готовим минут 15 – 20, но не больше. Самый основной секрет приготовления рыбы заключается в том, что рыба не должна быть переваренной, тогда ее вкус будет, то что нужно.

Говядина


Ингредиенты:

500 г. – говядины

1 шт. – болгарского перца

1 шт. – морква

1 шт. – лука репчатого

Кайенский перец

1 ст.л. – кунжутного масла

Мясо нужно порезать на небольшие ломтики, и подготовим их как на биточки. Мясо нужно немного отбить, затем поливаем говядину маслом кунжута и добавляем лук предварительно измельчив его. Посыпаем перцем и добавляем остальные овощи, которые предварительно тоже нашинкованы, все это тщательно перемешиваем. Мариновать такое блюдо нужно приблизительно минут 10-15, затем то что получилось выкладываем в чашу от пароварки и готовим от 20 до 30 минут.

изображение

Рецепты с овощами и крупами

Рагу из тыквы

Вам понадобится спелая тыква – 400 грамм, одна репчатая луковица, крупные яблоки – 2 шт., изюм – 1 ст.л., оливковое масло – 1 ст. л., орегано, соль по вкусу.

Способ приготовления: Оливковое масло нужно смешать с орегано и оставить на время. Для основы нам нужно нарезать небольшими квадратиками яблоки и тыкву, затем мелко нарезать лук, все это высыпаем в тарелку и добавляем в нее изюм, затем солим по вкусу. Все это нужно выложить в чашу для овощей и поставить в пароварку, если у вас очень маленькая чаша можно купить побольше или же просто сделать чашу из фольги. Время готовки овощей становит примерно пол часа, пока овощи не станут мягенькие. После чего высыпаем уже почти готовые овощи в кастрюлю выливаем туда масло с орегано.

Тушенная капуста

Нашинковать белокочанной капусты примерно пол килограмма, вам понадобится 1 луковица, нарезать ее кольцами. 1 ст.л. уксуса яблочного в который нужно добавить перец черный также добавить 1 столовую ложку масла растительного. В лоточке для овощей готовим капусту до приобретения мягкости. Уже готовую капусту нужно переложить в другую посуду и добавить масло с уксусом. Так же в такое блюдо можно добавить грибы, их нужно готовить вместе с капустой. Можно добавлять по желанию зелень так вкус будет интересней.

Ризотто по вегетарианском

Ингредиенты

  • Коричневый рис – 1 стакан, также можно заменит стаканом пшена

  • Консервированная красная фасоль или просто отваренная – 1/2 стакана

  • Перец болгарский сладкий

  • Репчатый лук

  • Морковь

  • Фасоль замороженная – грамм 200

  • Цуккини или кабачок – 1 штука

Овощи нужно приправить растительным маслом примерно одна столовая ложка. Приготовить рис в пароварке, в чаше для риса, залить его водой и поставить готовиться. Овощи же нарезать и готовить пока они не станут мягкими. Все приготовленные ингредиенты смешать в отдельной емкости и добавить масло и пряные травы.

изображение

Надеюсь эти советы будут полезными для вас. Приятного аппетита!



Вид кухни: Русская
Добавил: Наталия Федоровна Чечко 10-07-2016, 17:46 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Добавить комменентарий к Рецепты в пароварке для похудения

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *