ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Рецепты для микроволновки » Запеканка из минтая в микроволновой печи (рецепт с фото)

Запеканка из минтая в микроволновой печи

Семена Тао для похудения

Семена Тао для похудения Быстрое и безопасное похудение с помощью очищения организма семенами Тао Подробнее...

Еще один свой рецепт для микроволновой печи хочу посвятить рыбе минтай. Минтай доступен большинству россиян и считается, не смотря на его дешевизну, самой хорошей и питательной рыбой с точки зрения белка. Действительно, в минтае больше всего этого сложного органического вещества, так необходимого нашему организму.

Благодаря микроволнам мы научились готовить быстро. Предлагаю приготовить одновременно не только рыбу, но и гарнит к ней. Нам понадобятся:

картофель - 3 больших клубня

филе минтая - 4 штуки

2 больших луковицы

майонез

специи по вкусу

Для начала чистим картофель и нарезаем его тонкими медальонами. Выкладываем в форму для запекания (только не металлическую).

Image title


Филе минтая режем брусочками, выкладываем поверх картофеля.
Image title

Лук режем полукольцами, выкладываем 3-им слоем на рыбу. Если лук жесткий, можно его немножко отбить в солью и черным перцем.Image title

Щедро поливаем нашу запеканку майонезом. Майонез используем хороший, жирный. Желательно выбирать провансаль 67 % жирности, изготовленный по госту.

Image title

Соус хорошенько распределяем по поверхности, посыпаем солью, при необходимости. Кстати, соль в рецепте можно упустить, потому что ее достаточно в майонезе. Лично я не солю. Для аромата и легкой перчинки добавляем молотый черный перец. Форму закрываю стрейч-пленкой и отправляю в печь.
Image title

На приготовление этой порции у меня в среднем уходит 20-30 минут на максимальной мощности обычных микроволн.Image title

Блюдо получается ооочень вкусным. Можно кушать как в горячем виде, так и в холодном.



Вид кухни: Русская
Добавил: MerlinMonro 27-01-2015, 13:40 Вернуться назад

Отбеливающий крем Miracle Glow

Отбеливающий крем Miracle Glow Все больше салонных процедур становятся доступными в домашних условиях. Вот и от пигментных пятен и...

Shevelux для роста волос

Shevelux для роста волос Подруга поехала погостить в отпуск к родителям, а через месяц вернулась настолько другой, что я ее...

Семена Тао для похудения

Семена Тао для похудения Быстрое и безопасное похудение с помощью очищения организма семенами Тао...

Добавить комменентарий к Запеканка из минтая в микроволновой печи

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *