ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Рецепты для мультиварки » Рецепты рыбы в мультиварке (рецепт с фото)

Eco Slim (Эко Сллим)

Eco Slim (Эко Сллим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Рыбу необходимо есть хотя бы раз в неделю, а лучше два. Это основа здорового и сбалансированного питания. В рыбе содержится фосфор и омега-3 кислоты. Полезны как жирные, так и нежирные сорта рыбы. Для диетического питания полезные такие сорта как хек, минтай, судак. Для полноценного питания организма необходимы также жирные сорта рыбы: сельдь, скумбрия, лосось, форель и прочие.

С появлением мультиварок готовить пищу стало намного проще. Есть множество способов приготовить рыбу в мультиварке. При этом она сохранит свои полезные свойства, а вкусовые качества блюда будут на высоте.

Суп из рыбы в мультиварке (уха в мультиварке)

Для ухи понадобится непосредственно рыба, нужны кусочки на кости, не филе. Также нужна картошка, лук, морковь, лавровый лист и черный перец.

Картошку нужно порезать кубиками, морковь кружочками, луковицу очистить и оставить целой.

Рыбу порезать на кусочки и хорошо промыть.

Картофель, морковь и рыбу уложить в мультиварку. Добавить целую луковицу.

Залить водой.

Мультиварку включить на режим "суп".

За 10 минут до окончания программы посолить уху, добавить пару горошин черного перца и лавровый лист.

По вкусу можно добавить петрушку или кинзу.

изображение


Рыба, запеченная в мультиварке

В мультиварке можно также и запекать рыбу. Это может быть абсолютно любая рыба - от минтая до лосося.

Запеченная рыба с лимоном

Тушку рыбы нужно порезать нетолстыми кусочками, между ними уложить кружочки лука и лимонов, посолить и поперчить тушку. Саму тушку уложить в фольгу и плотно завернуть. Фольга с рыбой укладывается в чашу мультиварки как есть, без предварительно подготовки чаши. Включается режим выпечка. Такой способ лучше всего передает вкус жирной рыбы.

Рыба, запеченная на подушке из овощей

На фольгу сначала выкладывается подушка из обжаренных овощей - лука и моркови. Поверх овощей укладываются кусочки рыбы. Все посолить, поперчить, завернуть в фольгу и поместить в чашу. Этот рецепт подходит для рыбы нежирных сортов - минтая, хека. Даже пангасиус и судак лучше запекать первым способом.

Рыба, запеченная под сыром

Понадобится фильме рыбы (хек, минатй, судак, пангасиус, пиленгас, толстолоб и прочие).

Куски филе обмакивают в муке, укладывают на фольгу, солят перчат. Сверху можно выложить кружки помидоров и лука. Фольгу закрывают, кладут в чашу и ставят на "выпечку" минут на 20-30. За 10 минут до окончания программы фольгу нужно открыть и посыпать тертым сыром.

изображение


Рыба, приготовленная в мультиварке на пару

Здесь понадобится чаша для приготовления на пару.

Рыба на пару в фольге

Уложить рыбу нужно точно так же, как в предыдущем рецепте, когда кусочки рыбы перекладывают лимоном и луком. Так же рыба заворачивается в фольгу и укладывается в чашу для приготовления на пару. Включается режим "варка на пару". Рыба при таком способе приготовления получается очень нежной и мягкой.

Нежирная рыба на пару

Самое диетическое блюдо, которое подходит для любой диеты и даже для прикорма маленьким детям. Берется филе рыбы или ее тушка, режется на кусочки нужной величины, которые просто выкладываются в чашу. Получается абсолютно диетическая и нежная рыба.

Рыба жирных сортов на пару

Необыкновенно нежный и яркий вкус дает жирная рыба на пару. Тушка скумбрии, филе семги или лосося, кусочки пиленгаса. Все эти виды рыб можно посыпать травами и приготовить на пару. Будьте уверены, никто и не поймет, что это паровое блюдо. Рыба будет на вкус будто запеченная, но она не выделит весь свой жир, а останется максимально сочной и полезной.

изображение



Рыба готовится быстро, блюда из нее в мультиварке получаются интересными и очень полезными.





Вид кухни: Русская
Добавил: Эльза 11-08-2016, 16:41 Вернуться назад

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

OneTwoSlim

OneTwoSlim Я понимаю, что каждый человек с избыточным весом ищет себе оправдание, но у меня оно было просто...

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом...

Добавить комменентарий к Рецепты рыбы в мультиварке

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *