ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Салаты » Винегрет с фасолью (рецепт с фото)

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...


изображение Винегрет с фасолью

Ингредиенты:

  • Картофель 300 гр

  • Морковь 250 гр

  • Свекла 250 гр

  • ФАСОЛЬ 200 ГР

  • масло растительное 40 гр

  • Сок лимона 2 ст ложки

  • Зелень,соль,по вкусу

Приготовление:

Все овощи хорошо вымыть и отварить в кожуре.Готовые овощи очистить и нарезать кубиками.Затем смешиваем нарезанные овощи и отварную фасоль,сбрызнуть соком лимона,подсолить и посыпать рубленной зеленью.

Винегрет с квашенной капустой

Ингредиенты:

  • Свекла 3 шт

  • Картошка 3 шт

  • Морковь 2 шт

  • Огурец соленый 2 шт

  • Фасоль в консервах 300 гр

  • капуста квашенная 200 гр

  • Масло оливковое 3-4 ст ложки

  • Зелень

Приготовление:

Для начала подготовим все ингредиенты:Для этого нужно вымать и отварить все овощи до готовности.Остудить,почистить и нарезать кубиками.После нарезаем огурцы,сливаем всю лишнею жидкость с фасоли и смешиваем все это в глубокой миске,далее добавляем квашенною капусту,хорошо перемешиваем и посыпаем зеленью.

изображениеВинегрет без картофеля

Ингредиенты:

  • Свекла 300 гр

  • Морковь 250 гр

  • Фасоль отварная 200 гр

  • Огурец соленный 200 гр

  • Масло растительное 6 ст ложек

  • Зелень,соль по вкусу

приготовление:

Отварить свеклу и морковь до готовности,почистить и нарезать небольшими кубиками,после добавить нарезанный кубиками огурец,фасоль перемешать и заправить маслом.Сверху можно присыпать зеленью

Винегрет с майонезом

Ингредиенты:

  • Картофель 3 шт

  • Свекла 3 шт

  • Морковь 2 шт

  • Лук 1 головка

  • Огурцы соленные 2 шт

  • Майонез для заправки(по вкусу)

Приготовление:

Отварить все овощи,почистить и нарезать небольшими кубиками.Нарезать огурцы и лук полукольцами.Все перемешать в миске и заправить майонезом.

изображение

Винегрет с селедкой

Ингредиенты:

  • Сельдь 1 шт(филе)

  • Морковь 3 шт

  • Свекла 3 шт

  • Лук 1 головка

  • Капуста квашенная 200 гр

  • Масло растительное

  • Зелень

Приготовление:

Моем и варим все овощи до готовности.Далее нарезаем филе селедки небольшими кубиками.Готовые овощи так-же нарезаем кубиками,все перемешиваем и добавляем лук нарезанный полукольцами и квашенную капусту.Заправляем все это растительным маслом.Добавляем зелень.(Лук для салата можно замариновать,для этого лук нарезаем полукольцами,немного присаливаем и добавляем 2 ст ложки уксуса и оставляем на 15 минут,после сливаем всю лишнюю жидкость.)

изображение Винегрет для похудения:

Итак, для приготовления этого "винегрета для похудения" нам понадобятся следующие продукты: 500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежего чеснока; 0,2 л протертых очищенных томатов; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст. л. толченого кориандра; 1 ст. л. измельченного тмина; 1 ст. л. порошка кари; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч. л. соевого соуса; немного свежего имбиря, зелень петрушки, кинзы.

Правильное питание, в принципе, у каждого свое, так как у всех по разному работает поджелудочная, различная кислотность желудочного сока, но помните, если организм не получит свою суточную норму белка, он съест ее из ваших мышц и внутренних органов. Што ли мне для кого-то винегрета жалко, предостиречь просто хотела, просто что бы худеть на винегрете, придется здорово сократить дневную калорийность рациона, что замедлит обмен веществ, вы сами написали, что винегретное питание временно, а значит, после сброса нескольких кг вы начнете есть больше, а обмен веществ еще замедлен и организм начнет откладывать побыстрее новые запасы жира. Вобщем риск набрать еще больше очень велик.
Слова “диета“ означает не временное уменьшение калорийности питания, слово “диета“ означает “режим“, не временный, а постоянный. Организм не любит встряски.








Вид кухни: Русская
Добавил: Yelawolf 18-03-2016, 15:18 Вернуться назад
Теги : винегрет

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом...

Добавить комменентарий к Винегрет с фасолью

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *