ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Салаты » Салат со стручковой фасолью (рецепт с фото)

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Лёгкие,аппетитные,полезные.нежные и ароматные свежие салатики главный ингредиент которых - зелёная стручковая фасоль не оставят равнодушным ни одного любителя вкусно поесть.

Салат со стручковой зелёной фасолью,тунцом и сыром "моцарелла".Рецепт.

изображение


Для приготовления салата со стручковой фасолью,тунцом и моцареллой.нам необходимо:

  • зелёная стручковая фасоль - 200 гр.

  • тунец консервированный в собственном суке - одна банка(200 гр).

  • сыр "моцарелла" - 250 гр

  • помидоры сорта "черри" - 250 гр.

  • готовый микс салат (в продаже не сложно найти) или листья салата "латук"- 75 гр.

  • маслины или оливки без косточек - 70 гр.

  • зелень петрушки свежая - на вкус(две-три веточки)

  • перец "чили " свежемолотый - на вкус(щепотка,)

  • сок лимона - две столовые ложки.

  • масло оливковое,на крайний случай растительное - четыре столовые ложки.

Как приготовить салат со стручковой зелёной фасолью,тунцом и сыром "моцарелла":

  1. Влить в кастрюлю очищенную питьевую воду,поставить вариться.Когда закипит,сделать огонь умеренным и посолить.

  2. Отправить зелёную стручковую фасоль в кипящую в кастрюле воду.Варите около десяти минут,не дольше.Затем откиньте на дуршлаг и опустите в мисочку с ледяной водой.Это нужно для того,что бы фасоль сохранила свой яркий и насыщенный зелёный цвет,затем достаньте фасоль и обсушите с помощью бумажного полотенца.

  3. Тунец освободить с банки,размять на кусочки с помощью вилки на небольшие кусочки.

  4. Помидоры сорта "черри" промыть под водой,нарезать на половинки.

  5. В глубокую миску или салатник выложить зелёную отварную стручковую фасоль,половинки помидоров "черри",салат микс или просто листья салата "латук"тщательно вымытые и просушенные,маслины или оливки целиком,тунец кусочками и шарики сыра "моцарелла".

  6. Зелень свежей петрушки вымыть и мелко нашинковать/нарезать,добавить в салат.

  7. Добавить свежемолотый перец чили и заправить салат лимонным соком ,а также оливковым или растительным маслом.Перемешать очень аккуратно и подавать к столу.Готово!

Приятного Вам аппетита!

изображение


Салат со стручковой зелёной фасолью,апельсином,сыром и свежей мятой.Рецепт.

изображение


Для приготовления салата со стручковой фасолью ,апельсином и сыром ,нам необходимо:

  • фасоль стручковая зелёная - 150 гр.

  • апельсин - четвертинка.

  • мята в свежем виде - 20 гр.

  • сыр "фета" - 20 гр.

  • мёд натуральный жидкий - одна чайная ложка.

  • уксус бальзамический или яблочный - одна чайная ложка.

  • оливковое или растительное масло - половина чайной ложки.

Как приготовить салат со стручковой зелёной фасолью.апельсином,сыром и свежей мятой :

  1. в кастрюлю налить очищенную питьевую воду,довести до кипения,подсолить.Сделать огонь умеренным

  2. отправить стручковую фасоль в кипяток вариться около восьми - десяти минут.Достать из кипятка и откинуть на дуршлаг,затем отпустить в мисочку с ледяной водой,что бы фасоль сохранила все свои свойства и контрастный зелёный цвет.

  3. апельсин промыть,отделить от кожуры,нарезать дольками/ломтиками или средними кусочками ,обжарить быстро на разогретой сковороде на умеренном огне,полив сверху жидким мёдом.

  4. в салатник выложить отварную зелёную стручковою фасоль,кусочки апельсина обжаренные в мёде,листья мяты предварительно промытые и просушенные.

  5. Сыр нарезать аккуратными средними ровными кубиками и отправить к остальным ингредиентам в салатник.

  6. Заправляем наш салат бальзамическим или яблочным уксусом и оливковым или растительным маслом.аккуратно перемешиваем все компоненты.Для украшения и ещё более пикантного вкуса и внешнего вида,салат можно сверху посыпать кунжутом.Подаём к столу и наслаждаемся вкусом и полезностью).

Приятного Вам аппетита!



Вид кухни: Русская

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Салат со стручковой фасолью

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *