ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Салаты » Салат с тунцом и авокадо (рецепт с фото)

Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

изображение

Если все обычные салаты Вам надоели и хочется чего то новенького и вкусного попробовать-тогда попробуйте приготовить пикантные салаты с тунцом и авокадо. Сегодня я поделюсь двумя рецептами салата с тунцом и авокадо. Первый будет заправлен заправкой из растительного масла, а второй майонезом. В зависимости от Ваших предпочтений Вы уже сами решите какой вкус салата вам больше подойдет для приготовления.

Первый рецепт салата с тунцом и авокадо:

Ингредиенты:

  • 250 грамм консервированного тунца

  • 1 авокадо

  • 2-3 помидора

  • 1 болгарский перец

  • 1 огурец

  • 1 лук

  • листья салата

  • укроп

  • соль

  • горчица в зернах

  • лимон или лимонный сок

  • растительное масло

1. Подготовим ингредиенты:

Для начала возьмите авокадо и разрежьте его аккуратно напополам, достаньте косточку из середины. Теперь каждую половинку авокадо очищаем от кожуры и нарезаем его красивыми аккуратными кубиками.

изображение Хорошенько промываем болгарский перец. Затем промытый перец очищаем от хвостика, разрезаем напополам и достаем зерна изнутри. Теперь нужно промыть перец изнутри и нарезать красиво кубиком.Можно взять болгарский перец двух разных цветов( тогда салат будет красочным)

изображение Огурец и помидоры также промываем и нарезаем по возможности кубиками одинакового размера(таким же размером как и перец).

изображение

изображение

Лук очищаем от шелухи и промываем под водой. Теперь его необходимо нарезать очень тоненькими полукольцами.

Зелень укропа промываем, отряхиваем от лишней воды и мелко нарезаем.

Листья салата моем, также как укроп отряхиваем от воды и руками нарываем в глубокую тарелку листочки.

Затем берем банку консервированного тунца и аккуратно открываем, чтобы не порезаться. Смотрите на срок годности тунца, он должен быть свежей или хотя бы не просроченный.

изображение

Теперь приготовим заправку для салата и будем собирать салат.

Для заправки налейте в пиалу растительное масло и добавьте к нему 1-2 чайной ложки горчицы в зернах. Туда же выдавите лимонного сока и перемешайте все до однородной консистенции. Заправка для салата готова.

2. Собираем салат:

В глубокую тарелку с рваными листьями салата добавляем нарезанный авокадо, помидор, перец, огурец и лук. Затем аккуратно выкладываем горбушу с банки и добавляем укроп. Заливаем все приготовленной нами заправкой и солим по вкусу. Аккуратно все перемешиваем и выкладываем красиво на тарелку.

Получился очень вкусный и полезный салат.

Второй рецепт салата с тунцом и авокадо

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 1 банка консервированного тунца

  • 1 авокадо

  • лимонный сок

  • 6-10 креветок

  • петрушка

  • 2 яйца

  • сыр фета

  • огурец

  • майонез

Для начала необходимо отварить яйца.

Также в подсоленной воде варим креветки.

Авокадо промываем и разрезаем на две половинки. Аккуратно достаем косточку с авокадо и очищаем от кожуры. Затем нарезаем авокадо мелким кубиком.Кладем авокадо в глубокую тарелку и сбрызгиваем его соком лимона.

Теперь промываем огурец и нарезаем таким же мелким кубиком что и авокадо. Перекладываем в миску с авокадо нарезанный огурец.

Сваренный яйца очищаем от кожуры и нарезаем мелким кубиком, добавляем в миску нарезанному огурцу и авокадо..

Теперь достаем из банки консервированный тунец и измельчаем его вилкой в отдельной тарелке. Измельченный тунец перекладываем в тарелку с салатом.

Сыр фета лучше аккуратно измельчить ножом на небольшие кусочки. Добавляем туда же куда и все остальные ингредиенты.

Теперь солим по вкусу все ингредиенты и добавляем майонез. Все тщательно перемешиваем.

Добавляем в наш салат измельченную зелень петрушки и очищенные креветки, затем еще раз все перемешиваем и ставим салат в холодильник на пару часов. Это нужно для того чтобы все ингредиенты пропитались и салат стал мягким и воздушным.

По желанию креветки в салат можно не добавлять.





Вид кухни: Русская
Добавил: yana35161 15-04-2016, 10:28 Вернуться назад

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом...

Добавить комменентарий к Салат с тунцом и авокадо

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *