ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Салаты » Табуле (рецепт с фото)

Око-Плюс - восстановление зрения

Око-Плюс - восстановление зрения Око-Плюс - эффективно для восстановление зрения Подробнее...

изображение

изображение

изображение

Табуле

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Вопрос, согласитесь, очень интересный. Возможно, что в данном рецепте вы найдете на него ответ.


Доброго времени суток, дорогие читатели и уважаемые посетители сайта!

Если вы хотите например похудеть, то в таком случае вам обязательно нужно изменить свой рацион питания. Одним из низкокалорийных блюд является салат. Именно он поможет помочь вам не набрать лишние килограммы, а наоборот снизить уже имеющийся вес.

Вашему вниманию, дорогие читатели и уважаемые посетители сайта, предлагаются рецепты двух салатов, которые можно приготовить в домашних условиях.


Рецепты


Первый рецепт приготовления данного салата


Ингредиенты, которые нам понадобятся для приготовления:

лук зеленый - один пучок

Листья петрушки - сто граммов

мята нарезанная очень мелко - четыре столовые ложки

салат под названием Айсберг - восемьдесят граммов

вода - пять или шесть столовых ложек

соль морская - по вкусу

помидоры - три штуки

сок лимона - две столовые ложки

огурцы небольшие - две штуки

булгур мелкий - шесть столовых ложек

Для заправки данного салата нам понадобится:


сок лимона - сто миллилитров

масло оливковое - сто миллилитров


Как готовить наш салат в домашних условиях:

Сначала в миске нужно совместить воду вместе с лимонным соком. Добавляем наш булгур, все эти ингредиенты перемешиваем. Полученную массу нужно оставить на один час. Листья петрушки необходимо мелко измельчить для салата. Кладем их в сито, хорошо все промываем. Мелко измельчаем лук, также очищенные от кожуры помидоры, огурцы и также листья салата. Кладем все эти ингредиенты также в миску. Добавляем снова булгур. Перемешиваем данные компоненты, ставим салат в холодильник на тридцать или же сорок минут. Перед тем, как поставить на стол, необходимо его заправить оливковым маслом, лимонным соком, а в конце необходимо добавить по вкусу соль.


Второй рецепт приготовления салата в домашних условиях

Ингредиенты, которые нам необходимы для приготовления:

Кускус - один стакан

Помидоры пятьсот граммов

Огурцы триста граммов

Зеленый лук понадобится три стебля

Свежая мята два пучка

Лимоны одна штука

Оливковое масло необходимо пять столовых ложек

Соль по вкусу

Молотый черный перец также по вкусу


Как готовить салат в домашних условиях:

1. Необходимо сначала дорогие читатели приготовить крупу.

2. Помидоры моем и нарезаем небольшими по размеру кубиками, огурцы очищаем от своей кожуры и также нарезаем такими же кубиками, зеленый лук моем и нарезаем дорогие читатели неширокими кольцами.

3. Нaрезаем далее мытую петрушку и листья мяты.

4. Добавляем подготовленные овощи и подготовленную зелень к уже готовой крупе, перемешать, добавляем соль и перец, заправляем все ингредиенты лимонным соком и оливковым маслом.

5. Охлаждаем данную массу в холодильнике в течение тридцати минут.

Вот и все, дорогие друзья! Осталось только подать теперь данный салат к столу, кстати, он неплохо на мой взгляд подходит в качестве перекуса.

Лично я дорогие читатели и уважаемые посетители сайта использовала такой салат, когда сделала на диете. На мой взгляд салат - это такое блюдо, которое не позволит вам набрать лишние килограммы, а скорее даже наоборот. Так что именно поэтому каждый день в моем меню есть какие-нибудь вкусные и легкие салаты, дорогие читатели.



Такой салат, дорогие читатели и уважаемые посетители сайта, готовится на самом деле просто, много времени на процесс приготовления не уйдет. Рекомендую вам взять данные рецепты себе на заметку. Надеюсь, что они были для вас чем-нибудь полезны.

Большое спасибо за ваше внимание! Я желаю вам, дорогие читатели, приятного аппетита!



Вид кухни: Русская
Добавил: Werewolf 19-06-2016, 21:02 Вернуться назад
Теги : табуле

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Добавить комменентарий к Табуле

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *