ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Салаты » Салат по гречески (рецепт с фото)

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...


Салат по гречески.


Кулинарное путешествие.


изображение


Когда я перелистываю кулинарные рецепты, то часто чувствую себя настоящим путешественником. Каждая страна имеет свои кулинарные шедевры. Например, Италия славится пиццей, спагетти, разновидностями сыров. Любителям "фуа-гры" и "гусиных лапок" следует отправиться во Францию. Кто же не знает, что немецкая кухня известна своими баварскими белыми колбасками. А визитной карточкой Греции по праву можно назвать греческий салат. Так, что сидя дома, можно приготовить блюда разных стран мира и совершать вкусные путешествия.


Греческий салат.

Сам по себе рецепт греческого салата очень прост, но в то же время получается вкусно, сытно и полезно. Ведь продукты, которые входят в состав салата богаты на витамины, полезные микроорганизмы  и минералы. Это же настоящий кладезь витаминов. Например, оливковое масло - это самое полезное растительное масло в мире. Оно очень полезно для пищеварительной системы, помогает организму бороться со старением кожи, а еще снижает риск онкологических заболеваний. Еще в состав салата входят маслины, которые которые богаты кальцием, а также фосфором, железом. Полезно кушать маслины для улучшения работы сердца и для расширения сосудов. И конечно же, национальный греческий сыр - Фета. Оригинальный сыр готовят из овечьего молока, но есть разновидности из козьего и коровьего молока. Этот сыр улучшает микрофлору кишечника так, как он является натуральным пробиотиком. Как и во всех сырах, в этом продукте содержится кальций, который такт полезен для детей в период активного роста. Такие продукты, как огурец, помидор и болгарский перец к нам ближе, поэтому не буду воспевать о их пользе.
И так, перейдем с приготовлению салата.
Нам понадобятся:
маслины без косточек - 100 г
помидоры - 3 шт. 
сыр Фета  - 200 г
болгарский перец - 1 шт.
огурцы - 3 шт.
оливковое масло
листья салата
базилик
соль
перец
лук - 1 шт.
Греческий салат отличается именно крупной нарезкой ингредиентов. Овощи промываем под проточной водой, болгарский перец нужно очистить от семян. Огурец очищаем от кожуры. Лук нарезаем кольцами. Сыр нарезаем крупными кубиками. Дно миски укладываем листьями салата. Далее выкладываем лук. Потом огурцы, помидоры и перец. Сверху выкладывает маслины и сыр. Заправляем салат оливковым маслом. о вкусу добавляем соль, перец и базилик. Салат не перемешивается!изображение
Этот салат - уникальный. Он легкий в приготовлении, очень вкусный, сытный и низкокалорийный. Его калорийность составляет всего 160 килокалорий на 100 грамм.

Разновидности греческого салата.

Этот салат обрел популярность по всему миру. Конечно же, каждая страна, в соответствии со своими кулинарными традициями. Вот так и появились разные вариации на тему "Салат по гречески". Например, имеет право на существование салат с брынзой. Как мы понимаем фета и брынза очень близкие родственники, поэтому если вы не привередливый сырный гурман, то смело можете заменить фету на брынзу в своем салате.

Как уже говорилось, что греческий салат достаточно сытный, но его можно сделать еще более сытным. Для этого достаточно просто добавить в салат курицу.Куриное филе обжариваем с обеих сторон до золотистой корочки, остужаем, нарезаем кубиками (мне больше нравится соломкой) и отправляем в салат. Как известно, что свежие овощи да еще и сыр в придачу очень хорошо совмещаются с бобовыми. Поэтому хочу поделится с вами еще одним вкусным видом греческого салата. В этом случае мы добавим фасоль.

изображение

  Мне остается только пожелать всем приятного аппетита! Обязательно попробуйте приготовить не только классический вариант греческого салата, но и его всевозможные варианты.






Вид кухни: Греческая
Добавил: natalka421 29-06-2016, 18:46 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Салат по гречески

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *