ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Салаты » Кедровые орешки калорийность (рецепт с фото)

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

изображение

Как и все, что создала природа, кедровые орешки наполнены витамина, макроэлеменами и массой полезных веществ.

Кедровые орехи необходимо употреблять для профилактики атеросклероза и анемии.

В этих орешках содержится цинк, без которого предстательная железа не сможет нормально функционировать, также цинк полезен детям, потому что способствует росту скелета.

Кедровые орешки улучшают мозговую активность благодаря содержанию в них бора.

Кедровые орешки содержат необходимый для укрепления зубов фосфор и ванадий. Также ванадий уменьшает количество холестерина в организме.

Кедровые орешки повышают гемоглобин, благодаря содержанию железа.

Кедровые орехи содержат йод, необходимый для нормального функционирования щитовидной железы.

Также кедровые орешки насыщены витаминами группы В, дефицит которых в организме приводит к преждевременному старению, ослаблению иммунитета, снижению зрения и т.д

Подробный состав кедровых орешков

изображение

На 100 грамм съедобной части орехов содержится:

Калорийность - 673кКал

Белки - 13,69грамм

Жиры - 68,37грамм

углеводы - 13,08грамм

насыщенные жирные кислоты - 4,899грамм

вода - 2,28грамм

моно- дисахариды - 3,59грамм

пищевые волокна - 3,7грамм

витамин РР - 4,37мг

витамин В1 (тиамин) - 0,364мг

витамин В2 (рибофлавин) - 0,227мг

витамин В5 (пантотеновая кислота) - 0,313мг

витамин В6 (пиридоксин) - 0,094мг

витамин В9 (фолиевая) - 34мкг

витамин А - 1мкг

бета-каротин - 0,017мг

витамин С - 0,8мг

витамин Е - 9,33мг

витамин К- 53,9мкг

Кальций - 18 мг

Магний - 251мг

Натрий - 2мг

Калий - 597мг

Фосфор - 575мг

Железо - 5,5мг

Цинк - 4,28мг

Медь - 1324мкг

Марганец - 8,802мг

Селен - 0,7 мкг

Народные рецепты из кедровых орешков

Полстакана кедровых орешков залить водой и вымачивать 3-4 часа. Затем орешки измельчить миксером и добавить 2 стакана воды. Процедить. Пить 2-3 раза в день, можно добавлять в кашу или чай. Этот настой очень полезен при воспалении внутренних органов.

Раздробленные кедровые орешки смешать с медом и употреблять по 2 столовые локи в день. Это простое но мощное имунностимулирующее средство.

Настойка из кедровых орехов может применяться к внутрь так и наружно. Издавна ею обрабатывали раны, подагры. Внутренне личили язвы, миомы и заболевания печени. Чтобы приготовить целебную настойку потребуется 500 грамм орешков высыпать в стеклянную банку и залить водкой так. чтобы она полностью покрыла их. Поставить на 15 суток в темное место. По прошествии срока процедить в удобную посуду.

Вкусный салат из кедровых орешков

изображение

Ингредиенты:

Руккола - 20 грамм

Помидоры Черри - 5 шт

Кедровые орешки - 20 грамм

сыр Пармезан - 20 грамм

Масло оливковое - 2 столовые ложки

Уксус бальзамический - на кончике столовой ложки

Мед - на кончике столовой ложки

Соль, перец - по вкусу

Помидоры разрезать на 2 половинки, рукоолу помыть, просушить, крупно порезать, добавить к помидорам, положить кедровые орешки. Все перемешать. Для заправки масло, уксус, мед, соль и перец перемешать до однородного состояния. Полить заправкой ингредиенты и сверху посыпать тертым сыром.

Орешки лучше употреблять в сыром виде, так как при жарке они теряют свои полезные вещества. Для любителей экзотики в этот салат можно добавить креветки, предварительно обжарив их с чесноком.

Кедровые орехи противопоказания

Так как кедровые орехи способствуют росту костей, ими лучше не злоупотреблять подросткам в период активного роста. Так как в редких случая это может привести к гигантизму. Также противопоказано употребление орехов людям с герпесом на губах, содержащийся в орехах L-аргинин способствует распростронению вируса в организме.




Вид кухни: Русская
Добавил: superholly 14-07-2016, 17:13 Вернуться назад

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Shevelux для роста волос

Shevelux для роста волос Подруга поехала погостить в отпуск к родителям, а через месяц вернулась настолько другой, что я ее...

Интоксик от паразитов

Интоксик от паразитов Интоксик - средство для борьбы с паразитами вызывающими усталость, апатию, и являющимися реальной...

Добавить комменентарий к Кедровые орешки калорийность

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *