ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Салаты » Рецепты из цветной капусты вкусные и простые (рецепт с фото)

Рецепты из цветной капусты вкусные и простые

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Почему цветная капуста обязана быть в рационе? Включаем цветную капусту в рацион по нескольким причинам. Ее способность уберечь желудок от язв, оздоровить сердечно сосудистую систему, пополнить витамин С, оставаясь низкокалорийным продуктом.

Простота ниже приведенных рецептов понравится хозяйкам, вкус оценят домочадцы. Да и гостям преподнести не стыдно.

Салаты

Что может быть проще. Десяток движений, минимум ингредиентов и кухонных приспособлений. Пользы и вкуса много.

Первый. Начнем с элементарного. «Элементарный» потому, что единственный ингредиент – наша цветная капуста. Разумеется с заправкой и специями. Капусты понадобиться полкило. Для вкуса и остроты

15 мл уксуса, хороший пучок петрушки, чуточку соли.

Перед отвариванием, под проточной водой промываем капустную головку. Готовый кочан разбираем на соцветия. Политые уксусом соцветия, приукрашиваем зеленью.

Второй. С помидорами.

изображение


Понадобиться маленькая головка цветной капусты, по две штучки помидорчиков и зубчиков чеснока, всего столовая ложка майонеза, грамм 50 любимого твердого сыра. Соль, возможно перец.

Предварительно отваренную и остуженную головку цветной капусты разбираем на соцветия. Помидоры лучше нарезать дольками, сыр натереть. С чесноком поступаем по желанию: трем или выдавливаем. Готовые ингредиенты заправляем чесноком. Присоливаем. Любителям поострее можно поперчить. Всего через 15 минут полезное блюдо оценят на столе.

Третий. С орехами

Приготовьте капусту, как в первых рецептах. Грецкие орехи вкуснее, если их порубить ножом. На порцию понадобиться всего 50 грамм. Столько же подсолнечного масла для заправки. На кончике ножа соль, по желанию перец. Перемешиваем нехитрые ингредиенты. Готов к столу.

Запеканки

Для детей.

Быстрая запеканка с простыми составляющими понравиться детям и они подкрепят организм полезными элементами.

Основа – цветная капуста. Ее берем 300грамм. Сыра на 100грамм меньше, для майонеза еще минус 100. Обжарку делаем на 50 граммах сливочного масла. Два яйца. Соль, как обычно, по вкусу.

Отваренные и поджаренные соцветия оправляем в форму. Заливаем капусту взбитыми с майонезом и подсоленными по вкусу, яйцами. Сверху – тертый сыр. При 190 градусах в духовке, примерно через 25-30 минут румяная корочка просигнализирует о готовности.

Для мужчин.

Мужчинам запеканка посытнее с фаршем. Фишка этой запеканки в целом кочане.

изображение


Понадобиться, кочан капусты, полкило фарша, бекона и сыра по 150 грамма, парочка яиц, майонеза всего 100 грамм, немного растительного масла.

Целый кочан главное не переварить, десяти минут достаточно. Передержите и для этой запеканки не подойдет. Кубики бекона и лука обжариваем, соединяем с фаршем и яйцом. В остывший кочан, между соцветий напихиваем равномерно фарш. Готовую обновленную головку «пробеливаем» взбитым яйцом плюс майонезом. Можно «припудрить» тертым сыром.

На запекание понадобиться полчаса при 190 градусах.

Первые блюда.

Разноцветный овощной суп. Очень легкий для летней жары. Вдвойне приятный скучной зимой.

изображение


Разноцветные краски такого супчика понравятся всей семье.

Берем овощи, что есть под рукой. Главное разного цвета. Морковь, перец красный и желтый, помидор, можно также разного цвета, картофель. Зеленый цвет берем у петрушки, укропа, лука. Конечно же, наша капуста. Овощам придаем желаемые формы. Кубики и полоски – попроще, фигурки займут некоторое время. Картофель отправляем в кастрюлю первым, остальные овощи потом. Лук немного обжариваем, чеснок, любителям остроты, выдавливаем. Добавляем их перед окончанием варки.





Вид кухни: Русская

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Рецепты из цветной капусты вкусные и простые

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *