ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Салаты » Постные салаты рецепты (рецепт с фото)

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...
Постные салаты рецепты


Постный салат тоже может быть оригинальным и вкусным блюдом. И этому в подтверждение хочу поделиться несколькими рецептами овощных салатов, которые можно использовать не только во время строго поста.

Первый рецепт - салат «Экзотика»


Постные салаты рецепты


Авокадо, апельсин – по 1 шт.;
Помидоры тугие – 3 шт.;
Оливки без косточек (черные) – 100г;
Красная луковица – 1 шт.;
Картофель (небольшие клубни) – 2 шт.
Для заправки:
Растительное масло – 3-4 ст. л.;
Соевый соус – 1 ст. л.;
Лимонный сок – 2-4 ст. л.;
Пучок петрушки, тимьян, соль.

Картофель отвариваем в кожуре и после того как остынет, нарезаем кубиками. Лук нарезаем полукольцами, складываем в тарелку и сбрызгиваем лимонным соком, даем несколько минут пропитаться и избавиться от горечи.

Помидоры нарезаем дольками, и пока режим авокадо и апельсин, помидоры отдадут лишнюю жидкость, которую нам нужно слить. Все ингредиенты соединяем в глубокой тарелке, добавляем оливки (можно целые, а можно разрезать на две части).

Для заправки соединяем масло, лимонный сок (2 ст. л.), соевый соус, тимьян (0,5ч. л.) и соль. Сюда же высыпаем мелкорубленую зелень петрушки и все хорошо перемешиваем. Этой ароматной смесью заправляем салат.

Подайте этот постный салат с гарниром в виде отварного риса, и вкусный постный ужин порадует вас и вашу семью.

Второй рецепт - салат «Летний»


Постные салаты рецепты


Помидоры спелые – 2 шт.;
Огурцы небольшие – 2 шт.;
Листья салата – 300г;
Небольшая луковица – 1 шт.;
Лимонный сок – с 0,5 лимона;
Листья базилика – 50г;
Оливковое масло.

Вымытые огурцы нарезать кружочками, а помидоры продолговатыми дольками. Листья салата вымыть и обсушить, половину выложить на дно салатницы, а вторую часть порвать на средние кусочки. Базилик разобрать на листочки. Лук (лучше брать белый) нарезаем кольцами или полукольцами (в зависимости от размера луковицы).

Все овощи соединить в отдельной тарелке, перемешать и выложить в салатник сверху листьев салата. Обильно равномерно полить лимонным соком, посолить и заправить оливковым маслом.

Третий рецепт - салат с фасолью и разноцветным перцем


Постные салаты рецепты


Сладкий перец (разного цвета) – 3 стручка;
Морковь, кабачок (молодой) – по 1 шт.;
Стручковая фасоль – 100г;
Лук красный – 3 шт.;
Помидоры черри – 100г;
Растительное масло – 8 ст. л.;
Соль, уксус, перец, лимонный сок и чеснок.

Для начала подготовим овощи. Морковь и кабачок нарезаем кружочками, лук – полукольцами, а перец – длинными полосками.

Фасоль бланшируем 5 минут, после чего обдаем ледяной водой или высыпаем в емкость со льдом.

Все подготовленные овощи (кроме фасоли) обжариваем на растительном масле (2 ст. л.), затем добавляем фасоль, перчим и солим.

Оставшееся растительное масло соединяем с лимонным соком, уксусом (2 ст. л.), рубленым чесноком, солью и перцем. Помидоры черри разрезаем на половинки.

Все овощи смешиваем и заправляем готовый салат.
Видео рецепт - постный салат


Вид кухни: Русская
Добавил: Leseha 22-11-2013, 11:20 Вернуться назад
Теги : овощи

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Постные салаты рецепты

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *