ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Салаты » Низкокалорийные рецепты (рецепт с фото)

Низкокалорийные рецепты

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Низкокалорийные рецепты салатов.

Доброго времени суток всем читателям, кто посетил мою статью !


Низкокалорийно это не означает, что не вкусно. В основном так питаются люди следят за своей фигуррй, ведь в них столько польщы, витаминов, клетчатки, которая важна для кишечника.


Раз вы читаете мою статью, значит хотите сбросить лишний вес и начать питаться правильно, но прежде чем напишу рецепты вкусных салатов дам не большие рекомендации по правильному питанию, возможно вы это всё знаете, а может другому будет полезно узнать.


Необходимо пить воду в день 1-2 литра, разделить на весь день. Пить стакан воды перед едой минут так за 30, еду не запивать, чай или любую жидкость через 40-60 минут после трапезы. Питаться мало, но часто. Каждые три часа по 200 грамм пищи, если нет весов то примерно это 5-8 столовых ложек еды.



Салат ''ЩЁТКА''.

- Свекла 1 шт.,

- Морковь 1 шт.,

- Капуста свежая грамм 200-300,

- соль, сок лимона, масло растительное.


ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Сырую свеклу помыть, почистить, натереть на тёрке. Морковь почистить, натереть на тёрке. Капусту нашинковать, заправить растительным маслом, посолить, сбрызнуть соком лимона.

83 ккал.

Полезно и вкусно, с таким салатом можно скинуть килограмма 2-3 если кушать каждый вечер втечение нескольких дней.


Салат ''МЕТЁЛКА''

- Капуста свежая грамм 200-300,

- Морковь 1 шт.,

- Свекла 1 шт.,

- Яблоко 1 шт.,

- Соль, масло растительное, сок лимона.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Капусту нашинковать, морковь, свеклу, яблоко натереть на тёрке и заправить маслом, солью и соком лимона.

41 ккал.

Такой салат похож на предыдущий, но в составе есть яблоко, кому как больше нравится.


Салат ''ИЗ ПОМИДОР И ОГУРЦОВ''

- 2 Огурца,

- 2 Помидоры,

- Зелень,

- Соль, масло растительное.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Огурцы натърезать на кубики, помидорытна квадратики, зелень мелко порубить, заправить маслом и посолить.

18 ккал.

Очень лёгкий, вкусный, летний салат. Хорош как самостоятельное блюдо, так и к гарнирам.


Салат ''ТРИО''

- Капуста свежая,

- Крабовые палочки

- Кукуруза в банке,

- Сметана, соль.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Капусту нашинковать, крабовые палочки нарезать, слить волу с кукурузы. Заправить сметаной и посолить.

70 ккал.


Вот достаточно простые и низкокалорийные рецепты салатов. В рецептах указана свежая капуста, не забывайте её размять руками перед тем как положить в салат, так она будет мягче, сочнее. Можно придумать много простых таких салатиков, особенно простор для фантазии в летний период, когда овощи свежие, их много и не дорогие.

изображение





Вид кухни: Русская
Добавил: katyqwe123 21-02-2016, 10:00 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Низкокалорийные рецепты

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *