ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Супы » Луковый суп для похудения (рецепт с фото)

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Луковый суп - не только вкусно и полезно ,но и помогает похудеть.Очень популярная диета с луковым супом ,который сжигает жир,помогает избавится от шлаков и токсинов,а также повысит ваш иммунитет ,самочувствие и настроение.

изображение


Диета на луковом супе безопасна для здоровья и является отличной профилактикой.

Как приготовить жиросжигающий луковый суп?

Луковый суп для диеты.Рецепт.

Для приготовления нам необходимы такие ингредиенты:

  • репчатый лук - шесть сочных штук среднего размера.

  • капуста(кочан) - одна штука небольшого размера.

  • помидор красный - две штуки.

  • перец зелёный - две штуки.

  • сельдерей - один пучок .

  • бульон куриный - либо отваренный и тщательно процеженный ,либо один кубик магазинного.

Как приготовить луковый суп для диеты:

  1. Все овощи промыть,обсушить.

  2. Репчатый лук нарезать кубиками небольшого размера.

  3. Помидоры очистить от шкурки,что бы это было проще делать.помидоры нужно опустить на пару минут в кипяток или обдать кипятком.Нарезать помидоры кубиком небольшого размера.

  4. Капусту мелко и тонко нашинковать.

  5. Зелёный перец почистить от семя,перепонок и плодоножки.Тонко и мелко нашинковать,либо нарезать небольшими кубиками.

  6. Сельдерей мелко нашинковать.

  7. Все ингредиенты сложить в кастрюлю,добавить щепотку соли и чёрного свежемолотого перца,либо острого(по желанию!).

  8. Заливаем готовым бульоном либо водой и вкидываем кубик бульона из магазина.Ставим на сильный огонь.Доводим до кипения,затем делаем огонь минимальным и варим до состояния готовности овощей.

  9. Суп готов,кушайте и худейте!

Что бы был полноценный эффект и результат в дни,когда вы сидите на диете из лукового супа запрещено категорически употреблять такое:

  • газированные напитки.

  • алкогольные напитки и любой алкоголь.

  • хлеб.

  • жаренное(ничего с добавление жира!).

Как правильно употреблять луковый суп и другие продукты при данной диете?

изображение


Луковый суп для сжигания жира,можно и нужно употреблять на протяжении всего дня в любое время и в любом количестве,он совершенно не придаёт калорий.Как только вы испытываете чувство голода,отведайте суп и оно пройдёт незаметно.Можно носить его с собой в термосе.

Что же с остальными продуктами,как их распределить?

День 1.

Луковый суп и фрукты.Фрукты позволены абсолютно любые,за исключением бананов.

Пить можно чай.кофе без сахара, сок из клюквы,воду очищенную.

Молоко в кофе или чай добавлять категорически запрещено.

День 2.

Луковый суп и овощи.Овощи допускаются любые кроме бобовых,горошка и кукурузы.В вареном,тушеном(но без масла растительного) и в свежем/сыром виде.

Разрешено: печеною или отварную картошку.Зелень приветствуется.

День 3.

Луковый суп с овощами и фруктами.

Картофель запрещён!

День 4.

Луковый суп с овощами и фруктами.

Разрешено : банан и обезжиренное молоко.Пьём максимальное количество очищенной воды.

День 5.

Можно :отварную курятину(филе),говядину(не жирную) и рыбу варенную или запечённую.Помидоры сколько хочешь.

Запрещено:Фрукты.

День 6.

Луковый суп и нежирная говядина или филе курицы.Листовые овощи зелёного цвета.

Можно и нужно:зелёный перец,огурец,капуста.Запрещено:фрукты,помидоры.

День 7.

Луковый суп и коричневый рис.

Разрешено:свежие ,вареные,тушенные(без растительного масла) овощи,свежий фруктовый сок(без сахара!).

Можно:кофе.чай без сахара и много воды в течении дня( два литра).

Употреблять суп лучше минимум три раза в день.На завтрак,обед и ужин.

Важно!Сходя с диеты не употреблять алкоголь и алкогольные напитки в течении суток.

Диета не только помогает похудеть и сбросить лишний вес,а и очистить организм,улучшить обмен веществ и работу ЖКТ.

изображение




Вид кухни: Русская

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Луковый суп для похудения

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *