ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Супы » Овощной суп для похудения (рецепт с фото)

Сила марала

Сила марала По суровой статистике, большинство разводов вызвано вовсе не несовпадением характеров или разными...

Хочу рассказать сразу о нескольких удачных вариантах рецептов овощных супов,которые проверила себе и которые помогли скинуть пару лишних кг.

Овощной суп для похудения из корня сельдерея.Рецепт приготовления.

изображение


Для приготовления супа по данному рецепту,нам необходимы такие ингредиенты:

  • корень сельдерея - 200 грамм.

  • морковь свежая,сочная - 600 грамм.

  • кочан молодой капусты - одна штука небольшого размера.

  • перец болгарский,свежий,сочный,сладкий,зелёного оттенка - две штуки среднего размера.

  • лук репчатый ,свежий ,сочный - пять штук среднего размера(или крупного).

  • помидор красный,свежий,сочный - пять штук среднего размера.

  • сок томатный,свежий,лучше домашний - один с половиной литр.

  • фасоль стручковая - 2000 грамм.

  • соль - по вкусу,немного.

  • перец чёрный свежемолотый - по вкусу,немного.

  • зелень свежая (петрушка.укроп.кинза.лук молодой,зелёный)- один комбинированный пучок среднего размера.

Как приготовить овощной суп для похудения по данному рецепту:

  1. Все овощи вымыть под проточной холодной водой,при необходимости просушить бумажным полотенцем и почистить.Нарезать кубиками среднего размера или брусочками,как вам по душе,уложить в большую кастрюлю.

  2. Подготовленные овощи полить домашним томатным соком.Поставить вариться на умеренный огонь,когда содержимое закипит,сделать огонь минимальным и тушить накрыв крышкой до состояния полной готовности овощей.

  3. Снять кастрюлю с плиты,добавить по вкусу соль и перец чёрный свежемолотый,перемешать и дать постоять настоятся.

  4. Вымыть свежую зелень.просушить выложив на бумажное полотенце,что бы то впитало лишнюю влагу и мелко нашинковать острым ножом.Подавать суп порциями в каждую посыпать нарубленной зеленью.Приятного Вам аппетита!

Овощной суп для похудения из брюквы и цветной капусты.Рецепт приготовления.

изображение


Для приготовления данного супа,нам необходимы такие ингредиенты,как:

  • капуста цветная,свежая - четверть средней по размеру капусты.

  • морковь свежая,сочная - одна штука среднего размера.

  • лук репчатый,свежий,сочный - одна штука среднего размера.

  • брюква - 100 грамм.

  • свежий овощной бульон - один литр.

  • масло оливковое -одна столовая ложка.

  • сельдерей - один стебель.

  • соль крупная.морская - по вкусу.

  • перец чёрный свежемолотый - по вкусу.

  • куркума в сухом виде - половина чайной ложки.

  • лук зелёный,молодой - для декора.

Как приготовить овощной суп для похудения с цветной капустой и брюквой по данному рецепту:

изображение


  1. Все овощи тщательно промыть под проточной холодной водой,просушить бумажным полотенцем,что бы собрать всю лишнюю влагу,почистить и нарезать произвольно.Можно кубиками среднего или небольшого размера,можно брусочками/кусочками,как Вам по душе,главное что бы компоненты были нарезаны одинаково по размеру,что бы они могли приготовиться вовремя и одновременно.

  2. На дно плотной кастрюли налить оливковое масло,поставить на умеренный огонь и разогреть масло.Выложить в кастрюлю все подготовленные нарезанные овощи.Обжариваем овощи,постоянно помешивая деревянной ложкой или лопаткой несколько минут,до лёгкого румянца и мягкости.

  3. Добавить в кастрюлю куркуму,тщательно перемешать и обжаривать ещё пару минут,не забывая постоянно помешивать овощи.

  4. Заливаем в кастрюлю отваренный предварительно овощной бульон,доводим содержимое кастрюли до кипения,делаем огонь минимальным,добавляем по вкусу соль и перец чёрный свежемолотый,перемешиваем,накрываем крышкой и варим около получаса до состояния полной готовности овощей.Суп готов.Выключаем,даём настояться,подаём к столу украсив нарубленным молодым.зелёным луком.Приятного Вам аппетита.



Вид кухни: Русская

Spot-G - возбуждающий гель

Spot-G - возбуждающий гель Можно бесконечно рассуждать о том, что в браке самое главное: взаимопонимание, уважение или...

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Добавить комменентарий к Овощной суп для похудения

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *