ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Вегетарианские блюда » Сыроедение рецепты (рецепт с фото)

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Сыроедение - это питание, при котором употребляются в пищу только блюда из сырых продуктов (то есть не подвергшиеся термальной обработке). Я не отношусь к этой категории людей, но стоит признаться, что у них есть много хороших рецептов, которые могут угодить всем (и даже мясоедам). Не стоит думать, что меню сыроеда однообразно. В сыроедении есть много различных блюд. Если вы хотите попробовать некоторые рецепты или вы начинающий сыроед, то, возможно, эти простые рецепты вам пригодятся. Данные блюда простые в приготовлении. Плюс ко всему - при сыроедном питании не так много пачкается посуды (поскольку еда не подвергается термической обработке: не нужно ничего жарить, запекать или варить), а после еды не бывает тяжести в животе. Так что многие согласятся, что сыроедное питание имеет действительно много плюсов.

Салат из кабачков и капусты.

Ингредиенты, необходимые для приготовления.

белокочанная капуста - половина небольшой капусты

кабачок - одна штука

морковь - две штуки

огурцы - две штуки

сельдерей - один стебель

зелень петрушки - тридцать грамм

зелень укропа - тридцать грамм

кориандр в зернах - две чайные ложки

лимонный перец - одна чайная ложка

небольшой лимон - одна штука

растительное масло

соль по вкусу

Приготовление салата.

1. Капусту шинкуем. Морковку и кабачок очистить от кожуры и натираем на корейской терке (или нарезаем тонкой соломкой). Огурцы нарезаем так, чтобы ломтики были похожи на треугольники. Стебель сельдерея нарезаем тонкими полумесяцами.

2. Мелко нарезаем зелень. Выжимаем из лимона сок. Зерна кориандра нужно немного измельчить.

3. Смешиваем все ингредиенты. Добавляем кориандр, лимонный перец и соль. Заправляем салат лимонным соком и растительным маслом. Хорошо перемешаем салат и дадим ему настояться полчаса. После можно подавать к столу.

изображение

Салат из сырой тыквы и кабачков.

Ингредиенты, необходимые для приготовления.

мякоть тыквы - двести пятьдесят грамм

кабачки - триста грамм

белокочанная капуста - двести пятьдесят грамм

болгарский перец - две штуки (зеленый и красный)

петрушка - небольшой пучок

кориандр цельный - одна чайная ложка

горчичное масло - две столовые ложки

пол лимона

соль и перец по вкусу

Приготовление салата.

1. Капусту шинкуем. Удаляем плодоножку перцев и удаляем семена. Нарезаем перцы тонкими полосками. Кабачок очищаем от кожуры и трем на корейской терке. Очищенную от кожуры тыкву также трем на корейской терке.

2. Мелко нарезаем петрушку. Из лимона выжимаем сок. Кориандр перетираем в ступке. К овощам добавляем зелень, кориандр, соль и перец по вкусу. Лимонным соком и горчичным маслом заправляем салат.

изображение

Суп Гаспачо.

Ингредиенты, необходимые для приготовления супа.

Помидоры крупные - три штуки

Огурцы небольшие - две штуки

Красный болгарский перец - две штуки

Чеснок - два-три зубчика

Масло оливковое - две-три столовые ложки

Соль и перец по вкусу

Для сервировки: один огурец, один зеленый болгарский перец, один небольшой красный лук, листики базилика.

Приготовление супа Гаспачо.

1. Помидоры ошпарить кипятком и очистим от кожуры, режем на кубики. Чеснок чистим от кожуры. У болгарских перцев удаляем плодоножки и семена, нарезаем на небольшие кубики. Огурцы очищаем от кожуры и нарезаем на кубики.

2. К эти овощам добавляем оливковое масло и измельчаем в блендере. Консистенция должна быть как пюре. Соль и перец добавляем по вкусу. Можно оставить Гаспачо охладиться в холодильнике на полчаса.

3. Один огурец, один зеленый болгарский перец и один небольшой салатный лук нарезаем мелкими кубиками. Огурец в данном случае лучше не очищать от кожуры, чтобы украшение супа Гаспачо выглядело более контрастно вместе с красным супом. Украшать суп будем этими мелко нарезанными на кубике овощами и листиками базилика.

изображение




Вид кухни: Испанская

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Сыроедение рецепты

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *