ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Вегетарианские блюда » Вегетарианское питание (рецепт с фото)

Вегетарианское питание

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Вегетарианство помогает поддерживать хорошую форму, так как продукты растительного происхождения не содержат холестерина. Пища, которые употребляют вегетарианцы, полезна для сердца. Они меньше всего рискуют получить инфаркт или инсульт.



Image title

1. Злаки и каши лучше всего употреблять в первой половине дня, так как это сложные углеводы. Они являются главными поставщиками энергии для организма, который лучше всего сжигает энергию в дообеденное время.



2. Овощи следует готовить на пару, либо жарить на нерафинированном кукурузном или кунжутном масле.



3. Минеральную воду не следует употреблять в больших количествах. так как дополнительная жидкость уже содержится в овощах и фруктах. Дневная питьевая норма для вегетарианцев составляет не больше 7-9 стаканов воды.



4. Вегетарианство хорошо сочетается с физическими нагрузками. Самое главное - это соблюдение режима питания: перед тренировкой - злаки и фрукты, после- соя, бобовые и зерновые культуры.



Существует большое количество необычных вегетарианских блюд, многие из них очень просты в приготовлении.



Вегетарианский овощной торт



Ингредиенты




  • 2 молодых кабачка;



  • 1 морковь;



  • 5 помидоров;



  • 1 луковица;



  • 1 болгарский перец;



  • растительное масло;



  • 2 зубчика чеснока;



  • 300 г грибов;



  • соль, черный перец.




Способ приготовления



Кабачки нарезать кольцами и обжарить на растительном масле. Перец и грибы нарезать небольшими кубиками, а помидоры - кружочками. Морковь натереть на терке. Измельченный лук и чеснок обжарить на масле. Добавить перец, морковь и грибы. Все это нужно тушить около 10 мин. В глубокую посуду выложить слоями кабачки, грибную начинку и помидоры. Каждый слой посыпать солью и перцем. Чтобы овощной торт настоялся, нужно убрать его в прохладное место.




Вид кухни: Русская

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Вегетарианское питание

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *