ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Рецепты » Закуски » Холодные закуски » Посолить скумбрию (рецепт с фото)

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

Кладезь витаминов и минералов

Каждый из нас наверняка не раз слышал о том насколько полезно употреблять в пищу рыбу и другие морепродукты.Не скажу конкретно за себя но я знаю очень большое количество людей которые предпочитают рыбу в любом виде как жареную так и копченую и соленую даже целому куску мяса.Конечно рыба рыбе рознь,кто то может любить лосося но не есть бычки и наоборот.Но самое приятное в том что вся рыба приносит очень большую пользу для нашего организма независимо от ее цены и способа приготовления.Самой полезной рыбой безусловно является морская,та которая проживает в море.По ценовой политике она немного дороже нежели та которая живет в реке(эту в принципе и самому несложно поймать тогда вообще обойдется бесплатно),но морская вода и соль делает свое дело и снабжает ее разными полезными менералами и витаминами.Одной из таких рыб это скумбрия.Она достаточно не дорогая по сравнению с другими рыбами проживающими в море и океане но все таки очень вкусная,питательная и полезная.То есть при употреблении такой рыбы мы не только получаем гастрономическое удовольствие но и питаем свой организм полезными веществами.изображение

Польза рыбы скумбрии

Самым главным достоинством данной рыбы является ее вкус и сытность.Она по своему составу очень богата микроелементами и минералами.Самый главный ее елемент это белок.Он находится в ней в такой форме которая быстрее всего усваивается при том насыщает организм и дает достаточное количество енергии.Он усваивается в три а то и чктыре раза быстрее нежели мякоть говядины.Также такая рыба обладает аминокислотами омега три благодаря чему контролирует в организме правильный уровень холестерина.Скумбрия содержит в себе много витамина А и В а также рыбьего жира,все эти витамины улучшают работу сердечной мишцы,а также расширяет и укрепляет стенки кровеносных сосудов благодаря чему не образовываются кровеносные застои и тромбы,кровь насыщается кислородом.Фосфор находящийся в составе укрепляет кости,волосы и зубы,сера помогает бороться с вредными бактериями,вирусами и микроорганизмами,цинк помогает каждой клетке в организме правильно выполнять свои функции и регенерирует процесс обновления клеток,остальные витамины отвечают за поддержание мягких тканей,правильную и безперебойную роботу иммунной системы а также помогает правильно выполнять функцию всем нервным клеткам и нервной системе.

Благодаря такому большому содержанию полезных веществ при регулярном употреблении в пищу этой рыбы происходит следующее:укрепляются защитные силы организма,снижается риск заболеваний раковых и онкологических,снижаются приступы головной и зубной боли,улучшается слух и зрение,укрепляются кости скелета,кровь насыщается кислородом и от этого улучшается кровоснабжение головного мозга и сердца,улучшается память,нервная система становится крепче и выносливей,налаживается правильный обмен веществ.

Посол скумбрии в домашних условияхизображение

Готовить скумбрию достаточно быстро и просто.Для приготовления на посол можно преобрести как свежую охложденную так и замороженную рыбку.Не смотря на свою питательность скумбрия достаточно низкая по своей калорийности.В ста граммах рыбы всего навсего 221 ккал.При всем том что эти сто грамм покажутся вам очень ситными.

Для приготовления нам понадобится несколько рыбешек скумбрии,четыре столовых ложки соли,0,5 столовой ложки сахара,гвоздика две штучки, перец черный горошком пять штук,перец душистый горошком две штуки.

Перед посолом рыбу необходимо почистить и промыть,далее проприправить,посолить и оставить в холодильнике на несколько суток.изображение



Вид кухни: Русская
Добавил: Sashaparulava 8-07-2016, 02:10 Вернуться назад
Теги : скумбрия

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Посолить скумбрию

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *