ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Беременность » Почему беременным нельзя кофе

Black Mask от прыщей и точек

Black Mask от прыщей и точек Чудо маска от прыщей и точек! Подробнее...

Многие привыкли просыпаться с ароматным запахом кофе. Без него и день не начнется, как положено, да и последующий день не заладится. Но с приходом «интересного положения» некоторые привычки придется отложить в сторону. Как быть с кофе? Нужно ли о нем забыть насосем?

изображение


Как связаны кофе и кальций

Оказывается не обязательно, и далеко не всем. Сохранить привычку можно и, как доказывает практика, даже нужно беременным с низким давление и тем, кто без него никак не проснется. Но, правила придется изменить. Во-первых, натощак кофе не пить. Во-вторых, крепкий кофе заменить на облегченный по кофеину. К такому относится растворимый или гранулированный, ведь он содержит меньше кофеина. И последнее, лучше с молоком. Этот момент для беременной женщины очень важен. Как известно, кофе содействует вымыванию кальция, а этот элемент чрезвычайно важен для организма беременной. В этот период жизни у женщины много кальция расходуется на формирование скелета будущего ребенка. Повышенная потребность в кальции должна поступать с едой. Исходя из этого, рацион будущей мамы надо разнообразить молочными продуктами, в первую очередь творогом, затем рыбой, орехами, конечно овощами и сырами. Если кальция приходит недостаточно с продуктами, либо он активно вымывается кофе или чаем, остатки кальция мигрируют из организма матери в организм ребенка. Такое состояние - большой риск для развития раннего остеопороза.

изображение


Проблема приобретает особенную остроту в современном мире. Она стала заметной, когда возросла мода на диеты и многие девушку стали плохо питаться по собственной воле, сидя на диетах. Подталкивают их к этому желание соответствовать глянцевым моделям. Такая тенденция беспокоит врачей. С наступлением беременности, ослабленный диетами организм часто страдает на остеопороз, который проявляется переломами, ощущением боли в костях, недостаточным метаболизмом, появлением морщин. Иммунитет снижается.

Важно помнить, что необходимый запас кальция собирается в организме до 30 лет. Дальше его накопление прекращается и происходит только расход. С годами он увеличивается, ведь с каждым годом уходит 1% . Значит в 40 лет, запас уменьшится на 10%, в 50, соответственно на 20% и так дальше. Идеальной профилактикой такого процесса служить молочная диета, которой надо придерживаться до 25-30 лет.

Вот поэтому беременной, не желающей отказаться от кофе, пить его надо с молоком или сливками, что позволит компенсировать потери кальция.

Основные нюансы употребления кофе

И так мы детально рассмотрели один нюанс употребления кофе беременным. Приведем еще несколько.

Количество чашек должно ограничиться, не более 3 день. И основное, не на ночь.

изображение


Содержание кофеина способствует поднятию артериального давления, а состояние беременности само часто его повышает. Если есть проблемы с давлением, о бодрящем напитке надо забыть.

Кофе известно мочегонным эффектом. Использовать эту особенность можно тем, чье давление понижено и возникают отеки.

Отклонения от нормы в виде токсикоза или судорог, отмечающиеся головные боли, тошнота, также причины воздержаться от кофе.

Гастриты, особенно с повышенной кислотностью, а также язва, подразумевают категорический отказ от кофе, особенно натощак, чтобы не увеличивать кислотность.

Наличие кофестола повышает уровень холестерина, поэтому ограничивайте количество выпитого кофе на день. Это больше касается женщин после 40 лет.

В итоге можно кофе сменить на цикорий, в котором достаточно кальция плюс растительного белка, сочетания которых считается более полезны.




Добавил: Pozitive 6-04-2016, 18:36 Вернуться назад

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Перуанская мака

Перуанская мака Рано прощаться с молодостью не хочется никому, так что первые же намеки на снижение сексуальной...

Black Mask от прыщей и точек

Black Mask от прыщей и точек Чудо маска от прыщей и точек!...

Добавить комменентарий к Почему беременным нельзя кофе

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *