ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Беременность » Можно ли пить кофе во время беременности

Можно ли пить кофе во время беременности

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Если вы беременны, это хорошая идея, чтобы ограничить потребление кофеина. Но насколько это нормально? После десятилетий обсуждения и противоречивых исследований, там до сих пор нет четкого ответа на сколько кофеина является безопасным во время беременности.

Для того, чтобы допустить ошибку на стороне предостережения, Американского колледжа акушеров и гинекологов советует беременным женщинам ограничить потребление кофеина до менее чем 200 мг в день.

изображение


Каковы опасения

Когда вы выпить чашку кофе, кофеин проникает через плаценту в амниотической жидкости и кровь вашего ребенка. В то время как ваше тело переходит на работу в метаболизме и избавиться от кофеина, тело вашего ребенка все еще развивается и занимает гораздо больше времени, чтобы обработать кофеин. В результате, ваш ребенок подвергается воздействию кофеина гораздо дольше, чем вы.

Исследователи продолжают пытаться определить точное влияние кофеина на вашего ребенка и вашей беременности. Гинеколог говорит, что до сих пор, умеренное потребление кофеина (менее 200 мг) не считается основной причиной выкидыша или преждевременных родов.

Одно большое исследование, однако, показало, что матери, которые потребляли более 300 мг кофеина в день, более вероятно, чтобы родить детей, которые были малы для их гестационного возраста.

Одно можно сказать наверняка: Вы будете чувствовать себя лучше, если вы не получите много кофеина. Это стимулятор, поэтому он может повысить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Кроме того, это может заставить вас чувствовать себя нервными и вызвать бессонницу. Кофеин также может привести к изжоге, вызывая выработку желудочной кислоты.

Эти эффекты могут быть более заметны, как Ваша беременность прогрессирует.

изображение


Это потому, что способность вашего организма, чтобы сломать кофеин замедляется, так что вы в конечном итоге с более высоким уровнем его в крови. Во втором триместре беременности, она занимает почти в два раза дольше, чтобы очистить кофеин из вашего тела, как, когда вы не беременны. Во время третьего триместра беременности, она занимает почти в три раза дольше.

Это может означать, что больше кофеина проникает через плаценту и достигает своего ребенка, который не может обработать его эффективно. (Это верно для новорожденных, а также, поэтому это также хорошая идея, чтобы ограничить кофеин, если вы грудного вскармливания, особенно в течение первых нескольких месяцев.)

Наконец, есть еще одна причина, чтобы сократить на кофе и чай, будь то кофеином или нет. Эти напитки содержат соединения, которые делают его более трудным для вашего организма поглощать железо. Это важно, потому что многие беременные женщины уже мало железа. Если у вас есть кофе или чай, пить его между приемами пищи, она будет иметь меньше эффекта на вашем всасывание железа.

изображение


Какие продукты и напитки содержат кофеин

Кофе является одним, конечно. Количество кофеина в порции кофе колеблется в широких пределах, в зависимости от типа фасоли, как это жареное, как это варят - и, очевидно, от размера чашки кофе. (Хотя кофе эспрессо содержит больше кофеина за унцию, это подается в маленькой чашке. Так что полная чашка сваренного кофе будет на самом деле доставить больше кофеина.)

Для того, чтобы управлять потребление кофеина, вы должны быть осведомлены о других источниках, как чай, безалкогольные напитки, энергетические напитки, шоколад и кофе мороженое. Кофеин также проявляется в растительных продуктах и более без рецепта лекарств, включая некоторые головные боли, холода и аллергии средства правовой защиты. Внимательно прочитайте этикетки.



Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Можно ли пить кофе во время беременности

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *