ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Беременность » Советы беременным

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Желание иметь детей может побудить некоторых женщин сделать здоровый образ жизни. Они могут стать более сознательными пищевых продуктов, напитков и наркотиков, которые они помещают в свои тела, и может выделить время для занятий спортом.Для женщин, которые хотят оптимизировать свою фертильность, лучше заботиться о своем теле является хорошим первым шагом. Но что еще женщины могут сделать, чтобы улучшить свои шансы на рождение ребенка?Самый важный совет для женщины, которая хочет забеременеть, чтобы узнать свое тело, в частности ее менструальный цикл.

изображение


Запись менструальный цикл частоты

Женщина, которая хочет иметь ребенка, должны следить, как правило, является ли в первые дни ее периода прийти одинаковое количество дней, кроме каждый месяц, который считается быть регулярным. С другой стороны, ее периоды могут быть нерегулярными, то есть ее длина цикла варьируется от месяца к месяцу. Отслеживая эту информацию в календаре, женщина может лучше предсказать, когда она может быть овуляция, то время, когда ее яичники выпустят яйцо каждый месяц.Яйцо женщины плодородна лишь от 12 до 24 часов после его освобождения, в соответствии с марта. Тем не менее, сперма мужчины могут выжить в организме женщины в течение шести дней, отмечает Планируемое отцовство.

изображение


Мониторить овуляцию

Женщины с регулярным циклом в целом овуляция за две недели до прибытия их периодов, сказал Pavone. Это труднее предсказать овуляцию у женщин с нерегулярным менструальным циклом, но это обычно происходит от 12 до 16 дней до начала следующего периода женщины.Есть несколько методов, женщины могут использовать, чтобы помочь определить их самые плодородные дни каждый месяц.Наборы Home овуляцию прогнозирования может принять некоторые догадки из поиска, когда женщина овуляция. Они хорошо использовать для этой цели, Павоне сказал, но она предложила чтение инструкции перед использованием продуктов, так как каждый комплект может быть немного по-другому.

Советы беременным

Вы можете чувствовать себя прекрасно во время беременности, если вы хорошо заботиться о себе. Увеличьте свои шансы на здоровую беременность, выполнив следующие разумные шаги для того, чтобы держать себя в хорошем состоянии:

1. Ешьте пять или шесть хорошо сбалансированное питание каждый день.

2. Возьмите витамины каждый день, как сразу вашим акушером или акушеркой.

3. Пейте много жидкости - по крайней мере, от восьми до 10 стаканов в день - избегать кофеина и искусственных красителей.

4. Не пить алкоголь.

5. Не курите и не позволять себе подвергаться воздействию пассивного курения.

6. Упражнение - это важно для вашего общего состояния здоровья, а также может помочь уменьшить стресс. Возьмите класс беременности упражнения или ходить по крайней мере пятнадцати до двадцати минут каждый день в умеренном темпе. Прогулка в прохладных, затененных местах или в помещении с целью предотвращения перегрева.

изображение


7. Получить достаточный сон - по крайней мере, восемь часов в сутки. Если вы страдаете от нарушения сна, вздремнуть в течение дня и обратитесь к врачу за советом.

8. Носите удобные, обувь и положить ноги несколько раз в день, чтобы предотвратить усталость и отеки ног, ног и лодыжек.

9. Продолжайте носить ремень безопасности во время езды в автомобилях. По данным Национальной администрации безопасности дорожного движения, плечо часть ограничения должны быть расположены над ключицей. Поясную часть должна быть помещена под животом как можно ниже на бедрах, и через верхнюю часть бедер, никогда над животом. Кроме того, беременные женщины должны сидеть как можно дальше от воздушного мешка, как это возможно.

10. Не принимайте более без рецепта лекарства или травяные средства без предварительной консультации с вашим акушером или акушеркой.




Добавил: Антонина 10-05-2016, 23:31 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Советы беременным

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *