ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Беременность » Бассейн при беременности

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Бассейн и беременность


Беременность - это пора кардинальных изменений в жизни и организме женщине.

Каждая женщина находящаяся в интересном положении должна помнить о том, что она теперь в ответе не только за себя, но и за нового пока ещё нерождённого человека.

Вот почему так важно в этот период вдвойне заботиться о своём организме и оберегать его.

Многие виды спорта запрещены для беременных и могут негативно отразится на здоровье будущей мамы и малыша.

Но многих будущих мамочек интересует вопрос можно ли беременным плавать в бассейне.

В целом медики ничего плохого в этом занятии не видят.

Как известно, занятия в бассейне положительно влияют на психоэмоциональное состояние человека и физическое.

Они способны укрепить защитные силы организма, что так нужно в этой период женщине.

Кроме того, все движения в бассейне очень плавные, поэтому снимается нагрузка с организма.

В бассейне беременная женщина чувствуется себя легко.

А ещё посещение бассейна во время вынашивания малыша является отличной профилактикой к варикозному расширению вен, которое не такое уж безобидное и встречается часто у будущих мамочек.


изображение


Противопоказания к посещению бассейна беременными


Конечно же, перед тем, как начать занятия в бассейне, беременной женщине лучше проконсультироваться со своим лечащим доктором.

Если доктор разрешает, тогда можно смело заниматься, то только не переусердствовать.

В первом триместре беременности до 12 недели посещение бассейна беременным женщинам не рекомендуется.

Также некоторую опасность занятия в бассейне могут оказывать на организм женщины после 36 недели беременности.

Так что в этот период также лучше удержаться от любимого занятия.

Но в некоторых случаях посещение бассейна становится невозможным для беременных с наличием каких-либо заболеваний хронического характера.

Также нельзя рисковать девушкам, у которых есть угроза выкидыша.

Если у женщины есть такая проблема как гипертонус матки или гестоз на поздних сроках беременности, посещать бассейн ей тоже нельзя.


изображение


Как правильно беременной заниматься в бассейне?


Самым главным для занятий беременной в бассейне является умеренность тренировок.

Не стоит сильно усердствовать и истощать свой организм сильными физическими нагрузками.

Это может плохо отразится на здоровье.

Следует помнить, что в первую очередь занятия в бассейне для беременных должны быть отдыхом и чем-то позитивным.

В бассейне беременная может поплавать, позаниматься аквааэробикой.

Начинать занятия надо с незначительных физических усилий, можно сделать разминку.

А затем постепенно переходить уже на более сложные задания.

После каждого упражнения нужно отдыхать.

Делайте столько, сколько можете.

Через силу заниматься не стоит.

Отложите свои спортивные достижения на потом, занимайтесь для своего удовольствия.

Если во время занятия вы почувствовали боль или недомогание, в таком случае занятие в бассейне стоит прекратить.

Для занятий очень важно выбрать хороший чистый бассейн, в котором воде не будет опасна для вашего организма.

В идеальном варианте это будет бассейн с настоящей морской водой.

Постарайтесь по разному-плавать, чтобы не нагружать какую-то одну часть тела.

Почаще меняйте положение тела в воде.

Не нужно плавать очень быстро, все движения должны быть плавными не торопливыми.

После каждых пол часа занятий беременной нужно делать перерыв.

Если с организмом беременной женщины всё в порядке, тогда посещать бассейн ей можно три раза в неделю.

Чаще этого делать не стоит чтобы излишне не нагружать организм беременной женщины.


изображение






Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Бассейн при беременности

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *