ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Беременность » Плавание для беременных

Плавание для беременных

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...


О плавании


Плавание само по себе является очень полезным для любого человек, так как оно дает не только хорошую физическую подготовку, но и заряжает кучей положительныХ эмоций. Ведь придя в бассейн или на природу к реке человек может полностью расслабиться и отдохнуть от суеты проходящих дней. Плавание полезно, безусловно, для любой категории граждан - мужчин, женщин любых возрастов, и даже для детей. Плавание способствует укреплению иммунитета, предотвращает процесс старения и также служит профилактикой различных заболеваний, ведь не зря рекомендуют плавать тем, кто имеет склонность к развитию искривления позвоночника. Плавание отлично снимает стресс и повышает настроение.

Плавать можно как просто для себя для поддержания хорошей физической формы, так и профессионально. Плавание вырабатывает правильное дыхание и отлично влияет на кожу. Ведь не зря, многие животные, живущие а воде, имеют ее ровную и гладкую.

Вода в свою очередь является зарождением новой жизни. Ведь даже все мы, проводим первые свои девять месяцев в воде.


изображение


Для беременных

И вот сегодня мы с вами как раз об этом и поговорим. Каждая женщина - будущая мама, больше всего в период беременности задумывается о своем здоровье и здоровье своего будущего малыша. Начинает правильно питаться, ограничивать себя в физических нагрузках, и даже слишком сильно себя оберегать. Но ведь беременность это не болезненное состояние, а прекрасный период в жизни женщины. Так стоит ли "запирать" себя дома и бояться сделать лишнее движение?

Нет! Конечно сейчас каждая будущая мама по-своему проводит время в таком положении. Ходят на разные курсы, занимаются фитнесом. А вот как же обстоит вопрос с плаванием? Многие женщины боятся этой так сказать процедуры, и не знают принесет ли это им и малышу пользу или вред, и зря. Плавание приносит исключительно только пользу, если конечно нет угрозы выкидыша например, когда беременной прописан постельный режим, если нет каких-либо инфекционных заболеваний или выделений и сильного токсикоза. И тут уже заниматься плаванием или нет, решает сама женщина, исходя из своего физического состояния, конечно советуясь с врачом, который ведет ее беременность.

изображение


Но даже не чувствуя в себе силы, попробуйте сходить в бассейн, и уверяю вас вы будете довольны и захотите ходить снова и снова. Ведь именно в воде вы почувствуете легкость во всем теле, несмотря на набранные килограммы. Сможете расслабиться и не ощущать боли в спине и ногах, с чем часто сталкиваются беременные женщины. К тому же, если вы будете ходить на специальные занятия для беременных, вы сможете почувствовать себя более уверенно в кругу таких же пузатых женщин. Завести новые знакомства, набраться опыта.

Но для занятий советую выбирать не первый попавшийся бассейн, а специальные места, где есть именно занятия и отдельный бассейн для беременных. Там и водичка теплее и система очистки и фильтрации лучше. Так же стоит обратить внимание на тренера, который будет с вами заниматься. Ведь он должен подобрать программу для каждой женщины индивидуально и смотреть за ее выполнением.

Процесс плавания отлично подготовит вас к предстоящим родам, так как вы научитесь правильно дышать, укрепите мышцы и связки и тогда встреча с малышом будет намного легче.


изображение

Для того, чтобы пойти в бассейн вам не стоит покупать специальный купальник, просто возьмите обычный большего размера. А если есть еще и подружка в таком же положении, то отлично будет пойти вам вместе! Так и веселее и увереннее первое время. А что насчет времени? Заниматься плаванием можно и нужно с первых дней беременности и до самых родов, главное чтобы было желание!




Добавил: marina1550353 31-05-2016, 09:32 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Плавание для беременных

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *