ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Беременность » Сходимость ряда

Сходимость ряда

INSTADIET

INSTADIET Я пыталась втягивать живот и стягивать кожу за спиной, чтобы талия хотя бы на фото казалась чуть...

Питание кормящей маме

Когда женщина становится мамой ей предстоит не легкий путь ... По мимо того что она уже родила и подарила жизнь малышу она начинает грудное кормление а это и есть не легкий путь в жизне мамы так как у нее начинаеться особое питание и чем больше она ест витамин и полезных продуктов то тем больше будет у нее прибывать молоко и сытнее будет молоко для грудничка для маленькой крошечку той что она подарила жизнь...Давайте разберемся в питании женщины в момент кормления грудничков:Еще раз повторюсь что качество и количество материнского молока зависит от питание женщины та что кормит малыша... В этот период когда женщина кормит он еще называеться Лактация (прибавления молока) женщина должна получать немного больше пользы от своего питание чем она питалась до беременности и появления маленькой крохи на этот свет...

изображение


Открою вам секрет в сутки женщина должна получать в два три раза больше пищи по калорийности чем обычный здоровый человек тоеть это равно 3500-3800 ккал в Сутки для того что бы было качественное грудное молоко и маленькая крошечка наедалась и ей хватало пользы от грудного молока... В день малыш должен высасывать до одного литра грудного молока а таким образом за сутки женщина в организме теряет белок, углеводы, жиры а это до 700 ккал с того количества молока то что женщине прибавляеться в сутки...

Для кормлящей матери в день очень полезно съедать молочные продукты тоесть сыр, молоко, творог, кефир и т.д то что связано с молочными продуктами.... А приблизительно это будет до 200 грам творога, до 50 грамм твердого сыра, до 1-1.5 литра молока или кефира. По мимо молочных продуктов в рационе должно быть в день до 500 грамм овощей, 1-2 яйца,и до 250-300 грамм фруктов или ягод ( но только не аллергенных ак как это может вызвать аллергию у грудничка... К аллергенным продуктам относятся красные продукты).Жидкости женщина должна выпивать не мения 2 литров... изображение

В рацион кормящей матери должно быть всего и по немногу а именно и жиры и белки и все остальные продукты... В рацион можно добавить ШОКОЛАД, СГУЩЕННОЕ МОЛОКО, ОРЕХИ НО ЭТИМ ТОЖЕ НЕ СТОИТ УВЛЕКАТЬСЯ ТАК КАК ЭТО ДАЕТ МЕНЬШЕ ПОЛЬЗЫ ЧЕМ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ КОРМЛЯЩЕЙ МАМЫ И ЕЕ КРОШКИ..С ОРГАНИЗМА ПРИЙДЕТЬСЯ УБРАТЬ ОСТРОЕ, ПРЯНОЕ, ЛУК,ЧЕСНОК ТАК КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА КАЧЕСТВО МОЛОКА А ИМЕННО ДАЕТ МОЛУ ГОРЬКОВАТЫЙ ВКУС И НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ... А маленькой крошке это может не понравиться если она услышет этот запах и попробует его на вкус и молоко будет горьким маленькая крошка может и вовсе отказаться от вашей груди и на этом ваше грудное кормление может закончиться и вам прийдеться кормить вашу кроху из бутылочки и не качественными смесями...

Они не дают той пользы и силы что нужно грудничку так как дает грудное молоко...

ПРИЯТНОГО И ДОЛГОГО ГРУДНОГО КОРМЛЕНИЯ...

изображение





Добавил: yakovenko 10-06-2016, 12:36 Вернуться назад
Теги :

Отвар Матрены

Отвар Матрены Отвар Матрены является сбором из лечебных трав, которые собирались исключительно по старинным...

Средство от растяжек Skinformer

Средство от растяжек Skinformer Фигура у меня из разряда «есть что показать», то есть и попа на месте, и грудь, что надо, и талия...

Эроган для потенции

Эроган для потенции Если кто еще не читал про «50 оттенков серого» - рекомендую, только предупреждаю, что...

Добавить комменентарий к Сходимость ряда

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *