ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Беременность » Йога для беременных

Йога для беременных

Брелок Itag

Брелок Itag Когда муж в третий раз за год умудрился посеять ключи от квартиры, и мы в очередной вынуждены были...

изображение

Здравствуйте,хочу представится,меня зовут Тамара.

Как только я узнала,что беременна решила с самого начала настроиться на легкие роды и позитивные эмоции вовремя всей беременности.

Моя подруга ходит на йогу и она так похорошела. Вот и я решила податься ее примеру. Но так как в моем городе нет таких занятий, решила попробовать смотреть видео и повторять. И вот как-то вечером мой взгляд упал на статью и комментарии мамочек о всех заморочках.

Было много отрицательных отзывов. Но я решила проверить на себе. Ведь йога помогает будущим мамам справиться с возможным физическим дискомфортом,я так думала. Много анекдотов читала про беременных и их перепады настроения. Занятия йогой помогают женщинам справляться с перепадами настроения и всплесками эмоций - это я уже прочувствовала на себе.

Поговорила со своим врачом она дала свое согласие объяснив тем,что в йоге имеется множество дыхательных техник. Часть техник специально предназначены для беременных женщин, потому что помогают расслабляться, углублять дыхание, настроиться на нужную волну и почувствовать себя окружной теплом и спокойствием.

Однако врач мне сообщила,что в первом триместре беременности не рекомендуется начинать заниматься йогой женщинам, которые до беременности ею не занимались и не делали каких либо упражнений. Ведь именно в самом начале начинают формироваться жизненно-важные органы ребенка, в этот период лучше ничего в жизни резко не менять,даже не стоит резко бросать вредные привычки, а лучше мечтать и медитировать.

Так же стоит осторожно и с особой внимательностью поговорить с инструктором. Ведь у всех разное расположение плаценты.

Я говорила об это с врачами и они советовали мне какие положения более подходят именно моему организму.

Йога для беременных предназначена как для матери, так и для ее малыша. Во время занятий мама общается с малышом, устанавливается связь с ребенком. И мама передает свои знания об окружающем мире.

Вот так и понеслось. Купила большой мяч, коврик. Ничего обтягивающего и сдавливающего.

Не в коем случае не стоит делать опасные упражнения, прогибы назад, лежание на животе, я вот даже не спала на животе, всю беременность на спине или боку. Всякие перекручивания.

Занятия йогой можно начинать с любого срока. Но страшно,что что-то может пойти не так.

Как я поняла по своему состоянию йога помогает в период беременности, в родах, но даже после них, не стоит делать все и сразу. Восстановить себя и свой внутренний мир.

После родов заниматься йогой можно только после того, как пройдут последние выделения, отдых должен быть не менее месяца. Это не мое мнение,а запрет врача. Она сообщила,что после родов нельзя быстро двигаться, делать очень резкие движения, стоять с широко расставленными ногами, делать приседания.

Так,что будущие мамочки советую Вам найти хорошего инструктора и врача, которые вместе помогут Вам настроиться на свой внутренний мир.



Добавил: Tomka_lisa 18-02-2016, 18:02 Вернуться назад

Медовый сбитень от простатита

Медовый сбитень от простатита Отличное средство для борьбы с простатитом на основе натуральных компонентов. Старинное и надежное....

Отвар Матрены от бесплодия

Отвар Матрены от бесплодия Самый большой женский страх – не исполнить свое предназначение, никогда не стать матерью, не...

Вариус от варикоза

Вариус от варикоза Ноги всегда были моей гордостью: ровные, стройные, длинные, как раз для мини. До 30 не стеснялась...

Добавить комменентарий к Йога для беременных

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *