ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Дети » Рацион кормящей мамы

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Всегда сразу после рождения малыша, молодой маме очень сложно следить за своим рационом питания, так как все мысли и действия, все время забирает маленький ребенок. Еще находясь в роддоме, женщине намного проще, так как там готовят повара то, что можно кушать женщине после родов, блюда которая малышу не принесет никакого вреда. И действительно? всегда очень сложно резко перестраивать свой организм, свои привычки. Поэтому, я бы рекомендовала женщинам, в последние месяцы беременности переходить на другой режим питания, чтобы после родов было гораздо проще.

изображение


После рождения малыша первые полтора-два месяца диета для кормящей мамы достаточно жесткая и ограниченная. Это связано с тем, чтобы употребляемые мамой продукты, не передавались с грудным молоком малышу, и чтобы предотвратить появление различного рода аллергических реакции, коликов животика, вздутий и различных болей животика у малыша. Как аллергические реакции могут возникнуть и сразу, после того как малыш покушал, и даже через какое-то время тоже могут появиться. Вам тяжело контролировать и запоминать что вы употребляете А, какие продукты, то можно это записывать. Может завести своего рода дневник рациона кормящей мамы.

С питанием кормящей мамы связано очень много различных мифов. Эти мифы передавались из поколения в поколение, и до сих пор многие женщины в них верят и следуют им.

1 миф - есть нужно за двоих

изображение


Всегда нам наши мамы, бабушки говорят после рождения малыша да, что нужно кушать за двоих. Так как малыш выпивает все грудное молочко, а не для того чтобы молока больше было нужно больше кушать, больше жирной еды, больше орехов, чтобы молоко для ребенка было жирным и питательным. Но это теория очень ошибочна. Как женщина должна кушать для двоих, это значит что в рационе кормящей мамы должно быть как много больше полезных продуктов, натуральных продуктов, продуктов содержащих максимальное количество витаминов, избегайте различного рода консервантов, острых специй, красителей.

2 миф - кормящей маме нужно и можно есть все, что она захочет

Если у мамы малыш страдает аллергией, питание кормящей мамы должно быть не только сбалансированным, но и она должна проконсультироваться с врачом по поводу своего питания. То, что кормящая мама может кушать все подряд, это крайне ошибочно. Так как такие продукты как шоколад, цитрусовые, клубника, арахис, морепродукты, яркие и красные овощи и фрукты - является очень сильный аллерген для новорожденного ребенка. Поэтому ее рекомендуется маме употреблять каких продуктах минимально и в небольшом количестве, И после этого обязательно следить за реакцией малыша, не поменялось в его поведении, не стал ли он более капризным.

3 миф - кормящей маме нужно пить очень много

Этот миф считается правдой. Кормящая мама всегда после кормление малыша будет чувствовать жажду, так как грудное молоко жидкость, которая находится в организме женщины, и когда ребенок выпивает молочко он забирает жидкость. Следует обязательно помнить что первые 2-3 дня после родов видео женщины должно быть очень ограничено. Это связано с тем, что лактация еще не установлена, и чтобы не допустить набухание груди и предотвратить связанные с этим трудности, женщина должна пить совсем понемножку. А уже после установления лактации, женщина может выпивать два литра жидкости в день.

изображение


4 миф - с коликами у малыша бороться бесполезно

От них является не совсем верным, потому что на колики все-таки мама может влиять. Самое главное, что мама должна обратить внимание на свой рацион, что она кушает. Первые месяцы маме следует исключить из своего питания продукты, которые приводят к газообразованию, различные продукты брожения, грибы и бобовые. Очень часто мамы используют для облегчения коликов у малыша различные медицинские препараты. Могу поделиться своим опытом, стол для облегчения коликов у ребенка - я ела укроп, где-то 1 пучок в течение всего дня. И все необходимые от укропа, то что нужно было малышу, она передавалась вместе с грудным молоком и таким образом мы хорошо пережили этот период.



Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Рацион кормящей мамы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *