ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Дети » Кето диета

Средство от растяжек Skinformer

Средство от растяжек Skinformer Фигура у меня из разряда «есть что показать», то есть и попа на месте, и грудь, что надо, и талия...

У меня в роду все стройные и худые, проблем с лишним весом никогда не было и меня. Могла питаться при такой фигуре так, как мне хочется и не знала ограничений. Есть могла даже после 6 часов вечера, ела много сладкого и хлебобулочных изделий, но при этом все такая же оставалась стройная. Но обмен веществ такой быстрый только в молодые годы, а потом уже примерно после 25 лет все процессы значительно замедляются и все идет в жировую прослойку, откладываются лишние калории. Так уже после того, как во второй раз забеременела, то вместо положенной нормы набрала в два раз больше. У меня было после родов лишних 19 килограмм и все это необходимо было убирать, потому что приближался летний сезон, пора морских курортов, да и выглядеть так не хотелось.

Так как до этого проблем в лишним весом у меня не наблюдалось, то думала, что и на этот раз у меня все будет благополучно, получится скинуть вес, но вес у меня стоял на месте. Я пробовала разные диеты, проводила систематически разгрузочные дни, но все это давало лишь временный результат и вес опять ко мне возвращался, а так же просто не смогла сидеть на диетах, потому что уже начинал болеть желудок. Стала искать более щадящую диету, чтобы не садила органы. И такую я нашла, это модные нынче сейчас кето диета. На такой диете получается хорошо сбросить вес и не вернуть его обратно.

изображение


Кето диета.

Преимущества кето диеты.

Такая диета хороша тем, что в ней нет таких строгих ограничений в питании, как это наблюдается у многих диет. Весь рацион содержит полный комплект витаминов, минералов, есть микроэлементы, которые так необходимы для нормального функционирования организма. Так же есть жиры и белки. Сидя на такой диете можно отлично себя чувствовать, получать нормальную порцию пищи и при этом не ощущать постоянного чувства голода.

За счет того, что питание сбалансированное и правильное, то нет нагрузки и на органы пищеварительного тракта. Важное преимущество такой диеты заключается еще и в том, что во время ее придерживания начинается процесс сжигания подкожного жира, но сами мышцы не теряют своей формы.

Кето диета получила такое название потому, что в процессе сжигания подкожного жира участвуют кетоновые тела. Сама диета ранее использовалась для детей, которые страдали эпилептическими припадками. А сейчас ее полностью адаптировали в диету для всех людей. Во время такой диеты идет большее количество выработки энергии, поэтому она охватывает все больший диапазон расщепления жировой ткани.

изображение


Проведение кето диет и ее результативность.

Кето диета предусматривает исключение из рациона таких продуктов питания, которые могут замедлить процесс обмена веществ, имеют много глюкозы в составе. Поэтому исключаем из приема пищи алкогольные напитки, фрукты, макаронные изделия, крупы, выпечку, сахар, картофель, мед, шоколад, соки и лимонады, любые транс-жиры.

И разрешается в употребление такие продукты питания, как мясо, творог, рыба, яйца, сыр, орехи, овощи, растительные масла. За счет такого количества продуктов питания можно качественно сделать себе весь рацион, все будет вкусно и полезно.

Во время такой диеты я питалась разнообразными овощными салатами, делала овощное рагу, так же очень вкусно получалось мясо и рыба, приготовленные на пару или же тушеные вместе с овощами. Та же можно делать еще и разнообразные супы. Я готовила яйца всмятку, делала омлеты с овощами, ела запеченный творог.

За все время на такой диете мне удалось похудеть на 14 килограмм за 3 недели и это прекрасный результат, если учитывать то, что голодная я не ходила и чувствовала себя прекрасно. Вес не вернулся.

изображение




Добавил: Verona777 19-03-2016, 16:22 Вернуться назад
Теги :

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

Анти Артрит Нано против артрита

Анти Артрит Нано против артрита Если в 30 лет мне от болей в шее помогали простая зарядка и легкий массаж, то к 35 проблема...

Средство от растяжек Skinformer

Средство от растяжек Skinformer Фигура у меня из разряда «есть что показать», то есть и попа на месте, и грудь, что надо, и талия...

Добавить комменентарий к Кето диета

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *