ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Дети » Питание ребенка в 2 года

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией Подробнее...

Особенности питания детей двух лет.

Многие родители задаются вопросом: чем накормить двухлетнего малыша? И правильно делают, потому что питание ребенка младшего дошкольного возраста коренным образом отличается от рациона взрослых. В этот период желудок малыша увеличивается в обьеме, но печень и поджелудочная железа еще являются не слишком развитыми, и потому пища взрослых людей для ребенка не подходит.


изображение


Первые блюда.

Овощные супы на основе мясного бульона или постные являются основой питания малышей двух лет. Жидкую пищу в виде первого блюда ребенок должен получать ежедневно, хотя бы раз в день. Супы для детей лучше готовить без зажарки, потому что печень малыша еще не в состоянии справляться с жареными блюдами.

Мясные и рыбные блюда.

То же самое касается и котлет. Для детей можно готовить мясные и рыбные котлеты, но их нужно готовить исключительно на пару. Как вариант, можно лишь слегка поджарить на сковороде, а потому протушить в бульоне или в соусе.

Можно добавить в рацион ребенка отварное мясо или рыбу, а также гуляш из мяса. При этом гуляш тоже стоит лишь слегка поджарить, а затем высыпать в кастрюлю, и тушить с бульоном и овощами до полной готовности.


изображение


Блюда из фруктов и овощей.

В меню двухлетнего крохи должны входить в большом количестве молочные продукты ( молоко, кефир, творог, йогурт и другие). Овощи и фрукты, свежие или приготволенные на пару также должны занимать одно из центральных мест в рационе ребенка. У него уже в достаточной степени развит жевательный аппарат, выросли зубки, и свежие фрукты будут хорошим способом развития и тренировки жевательной мускулатуры.

Дети двухлетнего возраста очень любят различные запеканки - творожные, творожно - фруктовые, мясные или рыбные. Тушеные овощи также должны занимать одно из ведущих мест в рационе малышей. Из свежих овощей можно готовить салаты, заправляя их небольшим количеством сметаны или растительного масла. А вот майонез в детском питании использовать нельзя.

В салаты и в первые блюда можно начинать добавлять зеленый лук, свежую зелень укропа и петрушки. Сначала зелени должно быть совсем немного, но с течением времени ее количество должно увеличиваться. А вот от употребления консервированных овощей желательно воздержаться до более позднего периода.

Каши в меню ребенка.

Каши - это основа питания малышей двух лет, но их нужно готовить не сухими и рассыпчатыми, а жидкими. Можно готовить различные виды каш на воде или на молоке. При этом цельное молоко разводится кипяченной водой в пропорции 1 : 1. Для приготовления каш подойдут все виды круп: гречневая, рисовая, ячневая, пшеничная, овсяная и манная. Можно варить каши с добавлением различных овощей - моркови, кабачков и тыквы, а также фруктов и ягод.

Напитки.

Для малышей в возрасте двух лет большую часть рациона должны составлять молочные и кисломолочные напитки, а также компоты из свежих фруктов или сухофруктов, кисели и морсы. Свежевыжатый сок в этом возрасте малышам еще не рекомендуется давать, потому что в свежевыжатом соке большое количество фруктовых кислот, которые могут раздражать нежную печень ребенка, и вызвать аллергическую реакцию.

Выпечка.

Из выпечки подойдут хлебобулочные изделия, сделанные из мягкой, воздушной муки высшего сорта. Хлеб, булочки, баранки, сухая сладкая соломка и галетное печенье - вот те виды мучных изделий, которые можно без малейших опасений вводить в рацион ребенка.

Кондитерские изделия.

Мягкие и пышные бисквитные торты с кремом малышам в этом возрасте есть нельзя, а также не желательно есть слишком сладкое печенье или пирожные. Можно давать мармелад, зефир - но только в совсем небольших количествах.

А вот что касается конфет и шоколада, то от их употребления следует отказаться совсем, до более старшего возраста. Чем позже ребенок узнает вкус конфет - тем лучше для него. Шоколад может вызвать аллергическую реакцию, также как и другие ароматические и вкусовые добавки в большинстве конфет.


изображение





Комбидресс Slim Shapewear

Комбидресс Slim Shapewear Всегда восхищалась фигурой своей коллеги. Она мужчин просто с ума сводит, причем одним своим только...

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Питание ребенка в 2 года

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *