ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Дети » Что можно кушать кормящей маме

Что можно кушать кормящей маме

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Добрый день мои любимые девушки) Сегодня хочется поговорить на очень приятную и нужную тему) Огромное счастье стать мамой, это счастье нельзя описать словами. А если Вы кормите своего малыша грудью, своим молочком, то это огромнейшое счастье. Малыш набирается иммунитета, набирается витаминов, вообщем для малыша это очень полезно и об этом знает каждая девушка, которая готовится стать мамой. Все девушки мечтают кормить малыша. Но для того, что бы кормить малыша, маме тоже нужно хорошо питаться, чтоб было с чего давать витамины малышу. Пища должна быть здоровой, полноценной и полезной.изображение

Очень часто можно услышать от окружающих людей, что кормящей маме того нельзя, то нельзя. Складывается такое впечатление, что кормящей маме нельзя совсем ничего кушать. Так что голодать? Нет, это не так. Кушать можно очень много разнообразной пищи, просто следует придерживаться некоторых правил.

Для начала давайте ознакомимся с тем, что можно кушать кормящей маме:

- молочные продукты - кефир, сыр, ряженка, творог;

- хлеб;

- мясо - говядина, курятина, кролик, мясо индейки;

- белая рыба - треска, хек, минтай, камбала;

- крупы - рис, гречка, кукурузная крупа, некоторые сорта макарон;

- овощи - тыква, репка, брокколи, цветная капуста, белые и зеленые овощи, категорически запрещено красные овощи так как они могут вызвать сильную аллергию у малыша;

- фрукты - бананы, хурма, черешня,абрикосы, любые сорта яблок, только без кожуры;

- чаи, компоты;

- большое количество жидкости;

- мармелад, зефир, галетное печенье "Мирия".

Как видно, перечень продуктов достаточно большой. С этих продуктов можно приготовить очень много различных блюд. Очень важно, НЕ переедайте. Лучше покушайте много раз по чу-чуть, чтоб не было Вам сложно с желудком.

С этих продуктов можно варить супчики, запекать в духовке, в микроволновке. Будьте осторожны с жаркой,лучше воздержатся некоторое время от этого.

Также существует перечень продуктов, которые запрещено кушать кормящей маме:

- шоколад и шоколадные конфеты;

- морепродукты и икру;

- красные овощи и фрукты;

- сырые овощи, такие как помидор, огурец;

- нельзя употреблять виноград, лимоны, апельсины, грейпфрут;

- консервированные овощи;

- кетчуп и майонез, различные соусы;

- спиртное.

Спустя три месяца после рождения ребенка, мама может пробовать какие-то новые продукты, но по немного, желательно с утра и только один продукт в день, для того, чтобы следить за реакцией ребенка. Если появятся какие-то высыпания, означает, что этот продукт пока не следует употреблять!

Сейчас в интернете существует уйма статей по поводу рациона кормящей мамы, поэтому лучше всего, если Вы сомневаетесь употреблять ли какой-то продукт, не поленитесь, зайдите и прочитайте и узнайте советы.

Берегите себя и здоровье Вашего малыша!

Будьте здоровы!



Добавил: katyshka 21-02-2016, 20:40 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Что можно кушать кормящей маме

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *