ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Дети » Как повысить иммунитет ребенка

Как повысить иммунитет ребенка

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

изображение

Здравствуйте, уважаемые читатели нашего полезного сайта. В данной статье речь пойдет о том, как повысить иммунитет у ребенка.

Здоровье является самой главной ценностью в нашей жизни. Более ценно здоровье подрастающего поколения. Поэтому очень важно следить за здоровьем крохи, чтобы он рос сильным и здоровым, а не болезненным и слабым.

Иммунитет – это способность организма самостоятельно себя защищать. Это особо важно для детей, поскольку их организм активно развивается, и любая болезнь мешает нормальному развитию. Чтобы детский организм мог сам себя защищать, необходимо проводить меры по укреплению иммунитета.

Итак, как повысить иммунитет у ребенка?

изображение

Ребенок как можно больше должен находиться на свежем воздухе независимо от погоды (конечно за исключением сильного снегопада или дождя). Даже пятнадцатиминутная прогулка на свежем воздухе улучшит сон и аппетит, и кроха станет более выносливым.

Если погодные условия позволяют, будет замечательно, чтобы ребенок пребывал на свежем воздухе примерно два часа в день. Витамин Д, который содержится в солнечных лучах, способствует лучшей усвояемости кальция –главного строительного материала для растущих костей.

Не пытайтесь закутать ребенка. Ребенок должен быть оде по погоде. Не стоит одевать ребенка как капусту для того, чтобы он не подхватил простуду. Такими действиями вы больше вредите, чем приносите пользу. Организм малыша моментально отреагирует на любое дуновение ветерка и любой сквозняк. Вот подумайте, сами вы идете на улицу в легкой кофте, так зачем же одевать ребенку куртку с теплым свитером?

Дайте ребенку возможность двигаться. Чем больше он это делает, тем лучше развивается мышечная ткань и скелет. Это особо касается детей до трех лет. Отправляясь на улицу, проведите время на детской площадке, где малыш не только подышит свежим воздухом, но и покатается на качелях, полазит по горкам. Купите малышу роликовые коньки, скейт, велосипед или любую игрушку для передвижения.

изображение

Купите ребенку витаминный комплекс. Ведь витаминки – самое любимое и народное средство для повышения иммунитета. На сегодняшний день в аптеке представлен широкий выбор таких препаратов. Чтобы выбрать витамины, которые подойдут именно вашему ребенку, посоветуйтесь с педиатром. Возможно, потребуются клинические анализы, на основании которых врач выпишет рецепт.

Отдых и сон являются залогом хорошего самочувствия ребенка. Учеными доказано, что в процессе сна укрепление иммунной системы происходит намного быстрее. Очень важно, чтобы кроха спал столько, сколько ему необходимо – вреден как недостаток сна, так и его избыток. Поэтому очень важно найти золотую серединку.

Питание играет огромнейшую роль для укрепления иммунитета. В меню ребенка обязательно должны присутствовать блюда, богатые различными микро- и макроэлементами, витаминами, клетчаткой и другими полезными веществами. Ежедневно в рацион ребенка должны входить как свежие, так и вареные овощи, фрукты и зелень. Старайтесь покупать только качественные продукты, поскольку организм крохи очень чутко реагирует на все.

У ребенка должен быть определенный режим питания, чтобы энергия необходимая ему для общения со сверстниками, игр и познания мира пополнялась равномерно и своевременно. Так же обязательными продуктами в детском рационе являются мясо, яйца, рыба, злаки, орехи. Избыток углеводов и жиров ничуть не полезен и даже вреден.

Надеюсь, что данная статья была полезна для вас и все вышеописанные способы помогут повысить иммунитет вашему ребенку!

Пусть ваш малыш будет здоровым!



Добавил: viktory1988 24-02-2016, 13:50 Вернуться назад

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Добавить комменентарий к Как повысить иммунитет ребенка

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *