ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета Ковалькова отзывы

Диета Ковалькова отзывы

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

Добрsй день!

Хочц поделиться с вами прекраснейшей диетой Ковальського. Єта дзета разработана самим врачем диетологом, Алексеем Ковальським. В 'ту диету входит сама методика снижения веса и постепеннsй природный процеcс перехода на здоровую пищу. Эта диета позволяет питаться постепенно, любую пищу, только в ограниченных количествах, организм человека не получает стресс от питания, и чуства голода не появляется.

При Диете Ковалькова необходимо употреблять продукты с низким гелиакическим индексом. Так как продукты с ниpким индексом и способствуют развитию ожерения. Хорошие углеводы способствовать снижению лишнего веса.

Какие же продукты можно употреблять при диете Ковалькова.

Диета ковалькова включает в се,я 4 фазы, одна из которых подготовительная, а три остальные это основные фазы.

В подготовительную фазу включены продукты питания как зерновые культуры, которые не имеют глубокую обработку, овощи, не включаем в рацион свеклу, морковь и картофель. Различную зелень-укроп, петрушку, базилик, капусту. Различные фрукты ( только из рациона убираем бананы), бобовые. И самое наверное главное, это правильный питьевой режим- до 10 стаканов не газированной воды необходимо выпить человеку в одни сутки.

Первый этап, это этап нормализации желодочно кишечного тракта. Когда вы встали утром, то начните утро из стакана теплой воды. Затем в рацион добавьте не очень жирное молоко, яйца, кисломолочные продукты

На втором этапе разрешается есть нежирные сорта мяса и рыбы, морепродукты, и различные грибы, также не жирный сыр.

Третий этап, это этап закрепления достижения, которое вы достигли.

Ваш организм к такому питанию только начинает привыкать, обмен вещест начинает работать правильно, и вес начинает снижаться.

Главное для себя уесть, что самая главная фаза, это третья фаза, которая рассчитана на всю оставшуюся жизнь.

Да, на всю жизнь. Не пугайтесь этого. Так, как иногда самые сладкоешьки могут себя побалывать различными сладостями, к чашечки кофе или к ароматному чаю.изображение

Иногда, нам необходимо в период различных застолье поддержать компанию, и поседеть и поесть за общим столом. В таком случаи, вам необходимо будет вернуться к первой фазе этой диеты. Что бы ваш организм разгрузился как следует. И снова переходите к третий фазе.

Советы при диете Ковалькова:

Это диета очень высокоэффективная. Пропивопоказвние иметься только для детского возраста. На этой диете могут сидеть все кто пожелает.

Диета очень эффективная, на первых этапах у вас снижается вес за один месяц от 5 до 10 килограммах. Во второй месяц вы будете худеть от 2 до 5 килограммов. На третей фазе ваш вес будет снежатся от 1 до 3 килогаммов.

Диета помагает работать против жирных отложений в теле человека, таким образом наш организм просто перевоспитываеться

При первых неделях такой диеты, у вас могут быть перепады настроения, иногда беспричинные слезы и так далее. Это из за того, что не всем седейшим на такой диете, даеться все хорошо.

Сидящие на такой диете, быстро утомляються. Но через пару недель, все проходит, и вы почуствуете прелив енергии.

Такой диете очень легко придерживаться, вам не будет ходеть срываться с нее, так как вы будете выдить результата, и заглядывать в холодильник, вам тоже надоест.

Хочу еще напомнить, что легкие перекусы пару раз на день, строго запрещены. Особенно на первых фазах, пару недель. Именно тогда, когда ваш организм только только начинает перестраиваться на правельный обмен веществ

В первой фазе запрещено есть мясо, рыбу жареные, также нельзя есть консервированные продукты, продукты которые очень много имеют соли, копченные продукты.

изображение

изображение





Добавил: ritata 19-03-2016, 14:49 Вернуться назад
Теги : диеты

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Диета Ковалькова отзывы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *