ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Японская диета отзывы

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Всем читателям моего отзыва доброго времени суток! Сегодня хотела бы поделиться с вами своим восторгом от результатов от диеты, которую пробовала буквально полтора месяца назад. Благодаря ей я похудела на 7 килограммов, и что самое интересное, последние дни я вышла из диеты, то есть я ее до конца не выдерживала. Мне достаточно было моих результатов, именно столько потерять я и планировала. Честно скажу, сидеть на ней было не так и легко. Но сила воли у меня давно имеется, потому наверное я и выдержала эту диету – называется она Японская. но это не означает что нужно есть только суши и рыбу, в ней есть морковь и капуста, лимон и яйцо и так далее. Что же собой представляет эта диета и каких результатов можно достичь? Насколько сложно ее придерживаться? И кому она противопоказана?изображениеизображениеизображение

Что такое японская диета?

Японская диета – это не рис, как многие думают, это рыба, но не только. В ней много голодных дней, если так можно выразиться, а есть очень даже сытные. Благодаря наличию голодных дней уменьшается желудок, потому потом при выходе из диеты не ешь лоханками и тазиками, а порции уже небольшие, что и позволяет надолго сохранить полученные результаты. Мне лично держать полученные результаты помогают разгрузочные дни, особенно после плотных ужинов, во время которых ем только творог с кефиром или каши. Кстати, во время диеты каш нет, вообще никаких, это большой недостаток, как по мне, так как в организме чувствуется эта нехватка. Ограничения очень серьезные, даже кофе не каждый день можно пить, не говоря уже о кефире и других напитках – и поверьте, не так и просто завтракать лимоном с морковкой, но такие дни есть в этой диете, и на них тоже нужно настроиться морально. Кстати о настрое – он играет очень важную роль. Нужно обязательно провести над собой соответствующую работу, с бухты барахты эту диету начинать просто нельзя! Неизвестно, как организм отреагирует на этот стресс!

Подготовка к диете

Прежде чем начать диету, стоит проконсультироваться со специалистом, а можно ли вам ее вообще придерживаться. Людям с рядом хронических заболеваний японская диета просто противопоказана. И перед диетой стоит уменьшить немного порции своего питания. Стоит также забыть о четырехразовом а то и пятиразовом питании, только три раза! Нужно конечно же сходить в магазин и купить все необходимые вам продукты на все 14 дней, чтоб был стимул – продукты то ведь уже куплены, значит и придерживаться нужно будет диеты – логично же ведь! Вот в принципе и вся подготовка к японской диете. А теперь – наберитесь терпения и взвешивайтесь каждое утро, чтоб радовать себя результатами – они будут неприменно!

Японская диета, несколько вариантов.

Я расписала себе все меню – по дням и вывешала эти листочки друг за другом на холодильнике – удобно, так как запомнить всю последовательность очень сложно! Даже сейчас, пройдя все 11 дней, как я уже говорила три дня я не досидела, мне хватило и 11 дней для полного счастья, так вот я точно не помню все меню по дням!!!

Информацию можно при желании найти в интернете – причем японская диета там представлена несколькими способами. У меня диете была вареная рыба, говядина, курятина, яйца, кефир, иногда кофе по утрам, иногда кофе с кусочком черного хлеба, сыр и капуста. Вроде бы это все ингредиенты моей диеты, сколько граммов и чего – все расписано в самой диете, главное – четко ей следовать!

Японская диета, отзывы людей

Я начала эту диету, поскольку начиталась отличных отзывов о результатах людей, которые на ней сидели. Они все без исключения гласили об одном- вес сбрасывается быстро, но не просто. И к этому надо быть готовым! И самое главное - вес не набирается после выхода из диеты, но выходить нужно правильно и не объедаться в первые же дни!



Добавил: vitamika1982 22-03-2016, 09:57 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Японская диета отзывы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *